İran doğalgazını Türkiye üzerinden Avrupa'ya ulaştıracak boru hattının inşasına başlandığı bildirildi. İran devlet televizyonu, Güney Pars havzasındaki doğalgazı Türkiye ve Avrupa'ya ulaştıracak bin 850 kilometre uzunluğundaki doğalgaz boru hattının yapımına başlandığını duyurdu.
Aseluye-Ahvaz, Ahvaz-Kirmanşah, Kirmanşah-Mihanduab, Mihanduab-Bazargan hattını izleyecek boru hattının üç yılda tamamlanmasının öngörüldüğü belirtildi.
Boru hattının günlük 110 milyon metre küp doğalgaz aktarabilecek kapasitede olduğu kaydedildi. Projenin 1 milyar 325 milyon Avro'ya mal olacağı açıklandı.
İran'ın, 29 trilyon metre küp doğalgaz rezervi ile dünyada ikinci sırada yer aldığı belirtiliyor.
Dünya doğalgaz rezervinin yüzde 17'sine sahip İran'daki rezervlerin 217 yıl kadar süreceğinin tahmin edildiği bildirilmişti.
TBMM'ye 10 hukukçu için yasa teklifi
|
Burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin sitesi olarak yasa teklifi hakkında olan bir haberi buradan sizlere veriyoruz: AKP, TBMM Genel Sekreterliği Hukuk Müşavirliği personel yapısının, diğer kurumlarla paralellik sağlaması amacıyla yeni hukuk müşavirlerinin atanmasına yönelik kanun teklifi hazırladı. AKP Malatya Milletvekili ve TBMM İdare Amiri Ömer Faruk Öz'ün imzasıyla Meclis Başkanlığı'na sunulan teklifle; "TBMM Genel Sekreterliği Teşkilat Kanununda" değişiklik öngörülüyor.
Anayasa Mahkemesi'nin, daha önce, 5559 sayılı "TBMM Genel Sekreterliği Teşkilat Kanununda Değişiklik Yapılması Hakkında Kanun"un, TBMM harcamalarının dış denetiminin, TBMM Başkanlık Divanı'nca görevlendirilecek bir komisyon tarafından yapılmasına ilişkin hükmünü iptal ettiği ve oluşan yasal boşluğu doldurmak amacıyla hazırlanan teklif; yeni kadroların ihdas edilmesini öngörüyor.
Bu çerçevede; Mahkeme'nin iptal gerekçesi doğrultusunda hazırlanan teklifle; TBMM Genel Sekreterliği Hukuk Müşavirliği personel yapısının, diğer kurumlarla paralellik sağlaması amacıyla yeni hukuk müşavirlerinin atanması öngörülüyor.
Düzenlemeyle; TBMM harcamalarının dış denetiminin, her yıl Sayıştay tarafından görevlendirilen üç denetçiden oluşan bir komisyonca, hesaplar ve bunlara ilişkin belgelerin esas alınarak yapılması getiriliyor.
Teklifle; mevcut haliyle 4 olan hukuk müşavir sayısı 10'a çıkacak.
Anayasa Mahkemesi'nin, daha önce, 5559 sayılı "TBMM Genel Sekreterliği Teşkilat Kanununda Değişiklik Yapılması Hakkında Kanun"un, TBMM harcamalarının dış denetiminin, TBMM Başkanlık Divanı'nca görevlendirilecek bir komisyon tarafından yapılmasına ilişkin hükmünü iptal ettiği ve oluşan yasal boşluğu doldurmak amacıyla hazırlanan teklif; yeni kadroların ihdas edilmesini öngörüyor.
Bu çerçevede; Mahkeme'nin iptal gerekçesi doğrultusunda hazırlanan teklifle; TBMM Genel Sekreterliği Hukuk Müşavirliği personel yapısının, diğer kurumlarla paralellik sağlaması amacıyla yeni hukuk müşavirlerinin atanması öngörülüyor.
Düzenlemeyle; TBMM harcamalarının dış denetiminin, her yıl Sayıştay tarafından görevlendirilen üç denetçiden oluşan bir komisyonca, hesaplar ve bunlara ilişkin belgelerin esas alınarak yapılması getiriliyor.
Teklifle; mevcut haliyle 4 olan hukuk müşavir sayısı 10'a çıkacak.
Gürsel Tekin düğümü yarın çözülüyor
|
6 Haziran 2010 Pazar
CHP MYK'ye giremeyen Gürsel Tekin'in kaderi belli olacak. Tekin'in, Parti Meclisi'nde mi kalacağı yoksa İstanbul İl Başkanlığı'na mı geri döneceği, yarın toplanacak CHP MYK toplantısında karara bağlanması bekleniyor. Tekin, Parti Meclisi(PM) görevinden istifa ederek tekrar İstanbul İl Başkanlığı'na geri dönmeyi istiyor. 29 Mart yerel seçimleri öncesinde de istifa eden Gürsel Tekin, daha sonra Yönetim Kurulu kararıyla koltuğuna yeniden oturmuştu. 29 Mart'tan önceki uygulamayı örnek gösteren Tekin, "Daha önce de istifa ettim, sonra geri döndüm. Tekrar olabilir" diyerek dönüş yolunun nasıl olacağını anlattı.
CHP'li İstanbul ilçe başkanları hafta ortasında Genel Merkez'e gelerek Kılıçdaroğlu ile görüşmüştü. İlçe başkanları, Tekin'in PM'de kalmasını ve İstanbul'da yeni bir yapılanmanın oluşturulmasını istemişti.
Gözler Kılıçdaroğlu'nda
Kılıçdaroğlu'nun Ankara dışında olması nedeniyle MYK gündemi henüz netleşmedi. MYK üyeleri de, "Gündem henüz gelmedi. Yarın sabah toplantıdan önce bildirilir, ancak Tekin'in durumu da konuşulur" dediler.
Gürsel Tekin ile ilgili son kararı Kılıçdaroğlu verecek. Kılıçdaroğlu'nun vereceği karara MYK üyelerinin de uyması bekleniyor. Kılıçdaroğlu'nun Gürsel Tekin'den yana tavır alması halinde, Tekin'in tekrar İl başkanlığı koltuğuna oturabileceği ifade ediliyor.
CHP'li İstanbul ilçe başkanları hafta ortasında Genel Merkez'e gelerek Kılıçdaroğlu ile görüşmüştü. İlçe başkanları, Tekin'in PM'de kalmasını ve İstanbul'da yeni bir yapılanmanın oluşturulmasını istemişti.
Gözler Kılıçdaroğlu'nda
Kılıçdaroğlu'nun Ankara dışında olması nedeniyle MYK gündemi henüz netleşmedi. MYK üyeleri de, "Gündem henüz gelmedi. Yarın sabah toplantıdan önce bildirilir, ancak Tekin'in durumu da konuşulur" dediler.
Gürsel Tekin ile ilgili son kararı Kılıçdaroğlu verecek. Kılıçdaroğlu'nun vereceği karara MYK üyelerinin de uyması bekleniyor. Kılıçdaroğlu'nun Gürsel Tekin'den yana tavır alması halinde, Tekin'in tekrar İl başkanlığı koltuğuna oturabileceği ifade ediliyor.
Sarıgül yol haritasını açıkladı
|
5 Haziran 2010 Cumartesi
Türkiye Değişim Hareketi (TDH) lideri Mustafa Sarıgül, 26 Haziran 2010 tarihinde partilerini kuracaklarını bildirdi.
Türkiye Değişim Hareketi (TDH) lideri Mustafa Sarıgül, Wow İstanbul Convention Center'de düzenlediği basın toplantısında, ''Türkiye'nin önüne yepyeni bir alternatif koyuyoruz. 26 Haziran 2010 tarihinde 'Bismillah' diyerek partimizi kuruyoruz. 26 Haziran Türkiye Cumhuriyeti için yeni bir dönüşüm noktası olacaktır. 26 Haziran'dan sonra hiçbir şey eskisi gibi olmayacaktır. 26 Haziran'dan sonra Ankara'daki oyunları bozacağız'' dedi.
Ankara'ya gidiyoruz
Sarıgül, 26 Haziran'da partilerini Ankara'da kuracaklarını açıkladığı basın toplantısında, Türkiye'nin tıkandığını, iktidarın yıprandığını savunarak, iktidarın karşısında gerçek bir muhalefetin bulunmadığını, muhalefet partilerinin ülkeyi kucaklayamadığını, isimleri değişse de zihniyetlerinin değişmediğini öne sürdü.
Bugünlerde üzgün ve kaygılı olduklarını dile getiren Sarıgül, gençlerin yurtiçinde teröre, yurttaşların ise açık denizlerde şiddete kurban gittiğini ifade ederek, ''Bundan büyük acı duyuyoruz. Yapılan saldırı her açıdan düşündürücüdür. Bu saldırıyı dikkatli bir şekilde incelememiz lazım'' dedi.
Sarıgül, iktidarın yanlış uygulamaları sonucu Türkiye'nin dünyada istikrarlı bir ülke olmaktan çıktığını, dış politikadaki zigzaglarla sorun yaratan bir hale geldiğini iddia etti.
TDH'nin mevcut partilerden farklı olacağını söyleyen Sarıgül, şöyle konuştu:
''Hangi siyasi partiye oy vermiş olursanız olun ulusal birlik diyorsanız, örf ve adetlere, inançlara saygı duyuyorsanız TDH kapıları hepinize açıktır. Toplumun ihtiyacı olan en demokratik parti biz olacağız. Partide gece darbeleri olmayacak, seçimle gelen seçimle gidecek. Partinin liderini, başbakan adayını delegeler değil, kayıtlı binlerce üye seçecek. Kadınlar ve gençler siyasette en aktif yerlere gelecek. Fakirlikte değil, zenginlikte yarışmak TDH'nin en büyük hedefidir. Türkiye bizim iktidarımızda üreten bir ülke olacak. Çalışan, sorunları çözen bir ülke olacak.''
Atatürk ilkelerine bağlı kalacaklarını, inançları ve Atatürk'ü siyasi çıkar malzemesi yapmayacaklarını ifade eden Sarıgül, ''Ankara'ya dertlere derman olmaya, sorunlara çare bulmaya, siyaset anlayışını değiştirmeye, siyaseti demokratik hale getirmeye, kalitesini yükseltmeye gidiyoruz. Biz TDH olarak Ankara'ya parti kurmaya değil, AK Parti'den iktidarın mührünü inşallah teslim almaya gidiyoruz'' diye konuştu. Bu arada, kurulacak partinin adının ''Türkiye Değişim Partisi'' olacağı öğrenildi.
Türkiye Değişim Hareketi (TDH) lideri Mustafa Sarıgül, Wow İstanbul Convention Center'de düzenlediği basın toplantısında, ''Türkiye'nin önüne yepyeni bir alternatif koyuyoruz. 26 Haziran 2010 tarihinde 'Bismillah' diyerek partimizi kuruyoruz. 26 Haziran Türkiye Cumhuriyeti için yeni bir dönüşüm noktası olacaktır. 26 Haziran'dan sonra hiçbir şey eskisi gibi olmayacaktır. 26 Haziran'dan sonra Ankara'daki oyunları bozacağız'' dedi.
Ankara'ya gidiyoruz
Sarıgül, 26 Haziran'da partilerini Ankara'da kuracaklarını açıkladığı basın toplantısında, Türkiye'nin tıkandığını, iktidarın yıprandığını savunarak, iktidarın karşısında gerçek bir muhalefetin bulunmadığını, muhalefet partilerinin ülkeyi kucaklayamadığını, isimleri değişse de zihniyetlerinin değişmediğini öne sürdü.
Bugünlerde üzgün ve kaygılı olduklarını dile getiren Sarıgül, gençlerin yurtiçinde teröre, yurttaşların ise açık denizlerde şiddete kurban gittiğini ifade ederek, ''Bundan büyük acı duyuyoruz. Yapılan saldırı her açıdan düşündürücüdür. Bu saldırıyı dikkatli bir şekilde incelememiz lazım'' dedi.
Sarıgül, iktidarın yanlış uygulamaları sonucu Türkiye'nin dünyada istikrarlı bir ülke olmaktan çıktığını, dış politikadaki zigzaglarla sorun yaratan bir hale geldiğini iddia etti.
TDH'nin mevcut partilerden farklı olacağını söyleyen Sarıgül, şöyle konuştu:
''Hangi siyasi partiye oy vermiş olursanız olun ulusal birlik diyorsanız, örf ve adetlere, inançlara saygı duyuyorsanız TDH kapıları hepinize açıktır. Toplumun ihtiyacı olan en demokratik parti biz olacağız. Partide gece darbeleri olmayacak, seçimle gelen seçimle gidecek. Partinin liderini, başbakan adayını delegeler değil, kayıtlı binlerce üye seçecek. Kadınlar ve gençler siyasette en aktif yerlere gelecek. Fakirlikte değil, zenginlikte yarışmak TDH'nin en büyük hedefidir. Türkiye bizim iktidarımızda üreten bir ülke olacak. Çalışan, sorunları çözen bir ülke olacak.''
Atatürk ilkelerine bağlı kalacaklarını, inançları ve Atatürk'ü siyasi çıkar malzemesi yapmayacaklarını ifade eden Sarıgül, ''Ankara'ya dertlere derman olmaya, sorunlara çare bulmaya, siyaset anlayışını değiştirmeye, siyaseti demokratik hale getirmeye, kalitesini yükseltmeye gidiyoruz. Biz TDH olarak Ankara'ya parti kurmaya değil, AK Parti'den iktidarın mührünü inşallah teslim almaya gidiyoruz'' diye konuştu. Bu arada, kurulacak partinin adının ''Türkiye Değişim Partisi'' olacağı öğrenildi.
Dokuz yurttaşa 30 el ateş
|
İngiliz Guardian gazetesi, İsrail'in Gazze'ye yardım götüren Mavi Marmara gemisine saldırısında hayatını kaybeden 9 Türk yurttaşına 30 el ateş edildiğinin ve çoğunun yakın mesafeden vurulduğunun ortaya çıktığını yazdı.
Robert Booth imzalı gazetenin haberinde, Türk yurttaşlarının cenaze törenlerinden fotoğraflara yer verilerek şöyle denildi:
"Otopsi sonuçlarına göre, Mavi Marmara'da bulunan 9 Türk'ün 30 el ateş edilerek öldürüldüğü ortaya çıktı. Guardian tarafından elde edilen otopsi sonuçlarına göre, 9 kişi 9 milimetrelik silahlarla ve çoğu yakın mesafeden vurularak öldürülmüş.
30 el ateş edilerek öldürülen 9 Türk'ün 5'i başından vurularak hayatını kaybetmiş. Otopsi sonuçları 60 yaşındaki İbrahim Bilgen'in şakak, göğüs, kalça ve sırt olmak üzere 4 yerinden vurulduğunu, aynı zamanda ABD vatandaşı olan 19 yaşındaki Furkan Doğan'ın ise 45 cm'den daha kısa bir mesafeden yüzünden, kafasının arkasından, iki kez bacağından ve bir kez de sırtından olmak üzere toplam 5 kez vurulduğunu ortaya koydu."
Guardian, Adli Tıp Kurumu Başkan Yardımcısı Yalçın Büyük'ün, iki kişinin daha 4 kez vurulduğunu, 5 kişinin de ya başlarının arkasından ya da sırtlarından vurularak öldürüldüğünü söylediğini yazdı.
İsrail'in saldırdığı gemilerde bulunan Filistin'in dostları grubunun başkanı İsmail Patel'in görüşlerine de yer veren gazete, Patel'in İsrail'in "öldürmek için vurma politikası" izlediğini belirttiğini aktardı. Gazete ayrıca, Adli Tıp Kurumu Başkanı Haluk İnce'nin otopsi sonucu ölen kişilerin vücutlarından çıkan kurşunların çoğunun 9 milimetrelik silahlardan çıktığını ve alnından tek kurşunla ölen bir kişi dışında hayatını kaybedenlerin hepsinden birden fazla kurşun çıkarıldığını söylediğini bildirdi.
Haberde İnce'nin ölen Türk yurttaşlarının birinden çıkarılan kurşunun diğerlerinden farklı olduğunu ve ilk kez böyle bir kurşun tipiyle karşılaştıklarını ifade ettiğine de dikkati çekti.
Robert Booth imzalı gazetenin haberinde, Türk yurttaşlarının cenaze törenlerinden fotoğraflara yer verilerek şöyle denildi:
"Otopsi sonuçlarına göre, Mavi Marmara'da bulunan 9 Türk'ün 30 el ateş edilerek öldürüldüğü ortaya çıktı. Guardian tarafından elde edilen otopsi sonuçlarına göre, 9 kişi 9 milimetrelik silahlarla ve çoğu yakın mesafeden vurularak öldürülmüş.
30 el ateş edilerek öldürülen 9 Türk'ün 5'i başından vurularak hayatını kaybetmiş. Otopsi sonuçları 60 yaşındaki İbrahim Bilgen'in şakak, göğüs, kalça ve sırt olmak üzere 4 yerinden vurulduğunu, aynı zamanda ABD vatandaşı olan 19 yaşındaki Furkan Doğan'ın ise 45 cm'den daha kısa bir mesafeden yüzünden, kafasının arkasından, iki kez bacağından ve bir kez de sırtından olmak üzere toplam 5 kez vurulduğunu ortaya koydu."
Guardian, Adli Tıp Kurumu Başkan Yardımcısı Yalçın Büyük'ün, iki kişinin daha 4 kez vurulduğunu, 5 kişinin de ya başlarının arkasından ya da sırtlarından vurularak öldürüldüğünü söylediğini yazdı.
İsrail'in saldırdığı gemilerde bulunan Filistin'in dostları grubunun başkanı İsmail Patel'in görüşlerine de yer veren gazete, Patel'in İsrail'in "öldürmek için vurma politikası" izlediğini belirttiğini aktardı. Gazete ayrıca, Adli Tıp Kurumu Başkanı Haluk İnce'nin otopsi sonucu ölen kişilerin vücutlarından çıkan kurşunların çoğunun 9 milimetrelik silahlardan çıktığını ve alnından tek kurşunla ölen bir kişi dışında hayatını kaybedenlerin hepsinden birden fazla kurşun çıkarıldığını söylediğini bildirdi.
Haberde İnce'nin ölen Türk yurttaşlarının birinden çıkarılan kurşunun diğerlerinden farklı olduğunu ve ilk kez böyle bir kurşun tipiyle karşılaştıklarını ifade ettiğine de dikkati çekti.
Yaz Diyeti
|
26 Mayıs 2010 Çarşamba
Hedef:Günde 2 - 3 kilo vermek.burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin de yaza damgasını vuracak diyet listesi.
Günlük kalori: 1300 Kcal
5 gün boyunca uygulayacağınız bu diyetle yaz gelmeden forma girebilirsiniz. Hemen başlayın hafta sonuna 2 - 3 kilo eksik girin!
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : 1 fincan kahve, 40 gram bisküvi ya da 6 grisini.
Kuşluk : 1 küçük boy diyet yoğurt.
Öğle : Fasulye çorbası, ıspanak haşlaması, 60 gr. katı yumurta, 50 gr. kepek ekmeği
İkindi : 1 kivi ya da portakal.
Akşam : Tavuklu yağsız salata, haşlanmış soğan, 50 gr. tavuk eti, 2 armut
2. GÜN
Sabah : 1 fincan kahve, 6 grisini.
Kuşluk : 1 adet küçük boy diyet yoğurt.
Öğle : Patlıcanlı makarna, turp salatası, 3 grisini.
İkindi : 1 elma
Akşam : Fırın, ızgara ya da buğulama balık, haşlanmış taze fasulye, 3 grisini, 1 armut.
3. GÜN
Sabah : 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek.
Kuşluk : 100 gram erik.
Öğle : Patatesli domates çorbası, haşlanmış ıspanak, 4 grisini.
İkindi : 1 armut.
Akşam : Fırın, ızgara ya buğulama usulü pişirilmiş balık, lahana salatası.
4. GÜN
Sabah : 1 fincan çay, 3 dilim yağsız kepekli ekmek.
Kuşluk : 100 gram çilek.
Öğle : Haşlanmış semizotu, fasulyeli pilav, 3 adet grisini.
İkindi : 1 kivi.
Akşam : Zeytinyağlı rozbif, patlıcan kızartma , 2 dilim yağsız kepekli ekmek, 1 elma.
5. GÜN
Sabah : 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek.
Kuşluk : 1 ufak boy diyet yoğurt.
Öğle : Sebze püresi, haşlanmış biber, 2 dilim yağsız kepekli ekmek.
İkindi : 1 kivi.
Akşam : Terbiyeli dana eti, rendelenmiş havuç 2 dilim yağsız kepekli ekmek.
Günlük kalori: 1300 Kcal
5 gün boyunca uygulayacağınız bu diyetle yaz gelmeden forma girebilirsiniz. Hemen başlayın hafta sonuna 2 - 3 kilo eksik girin!
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : 1 fincan kahve, 40 gram bisküvi ya da 6 grisini.
Kuşluk : 1 küçük boy diyet yoğurt.
Öğle : Fasulye çorbası, ıspanak haşlaması, 60 gr. katı yumurta, 50 gr. kepek ekmeği
İkindi : 1 kivi ya da portakal.
Akşam : Tavuklu yağsız salata, haşlanmış soğan, 50 gr. tavuk eti, 2 armut
2. GÜN
Sabah : 1 fincan kahve, 6 grisini.
Kuşluk : 1 adet küçük boy diyet yoğurt.
Öğle : Patlıcanlı makarna, turp salatası, 3 grisini.
İkindi : 1 elma
Akşam : Fırın, ızgara ya da buğulama balık, haşlanmış taze fasulye, 3 grisini, 1 armut.
3. GÜN
Sabah : 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek.
Kuşluk : 100 gram erik.
Öğle : Patatesli domates çorbası, haşlanmış ıspanak, 4 grisini.
İkindi : 1 armut.
Akşam : Fırın, ızgara ya buğulama usulü pişirilmiş balık, lahana salatası.
4. GÜN
Sabah : 1 fincan çay, 3 dilim yağsız kepekli ekmek.
Kuşluk : 100 gram çilek.
Öğle : Haşlanmış semizotu, fasulyeli pilav, 3 adet grisini.
İkindi : 1 kivi.
Akşam : Zeytinyağlı rozbif, patlıcan kızartma , 2 dilim yağsız kepekli ekmek, 1 elma.
5. GÜN
Sabah : 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek.
Kuşluk : 1 ufak boy diyet yoğurt.
Öğle : Sebze püresi, haşlanmış biber, 2 dilim yağsız kepekli ekmek.
İkindi : 1 kivi.
Akşam : Terbiyeli dana eti, rendelenmiş havuç 2 dilim yağsız kepekli ekmek.
Kısım Kısım Zayıflama
|
24 Mayıs 2010 Pazartesi
hayırlı geceler,burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin yarışmasının başı olmasına rağmen sitelere çok fazla kasmaktayız.arkadaşım ismail dakkada bir konu attırıyor bana.Zaten rahatlıkla üst sıralarda olacağımızı biliyoruz.Gelelim konumuz olan yaza formda girmeye.
Üzülerek söyleyebiliriz ki bir cerrahi müdahale olmadan belirli diyet ve egzersizlerle bölgesel zayıflama söz konusu değildir. Vücudumuz kişiye özel metabolizma hızı ve çalışma sistemi ile doğuşundan yetişkinlik zamanına kadar veya bazı insanlarda spor'u bıraktıktan sonra vücut kötü zamanlar için sakladığı depolanmış fazla ve gereksiz yağı önceden kestirilemeyen bir bölgede toplar. Bu bazen basenler de ağırlıkla bulunur bazense göbekte fakat tamamı o bölgede değildir, tüm vücutta depolanırken bu bahsettiğimiz örnek bölgeler ağırlıklı olarak kullanılır.
Bu kişiye göre sebebi çok kesin olmayan sebeplerden dolayı değişen bölgesel yağlanma beraberinde bölgesel zayıflama talebini oluşturmaktadır. Belirli bir bölgede depolanan fazla yağlar belirli bir egzersiz ile veya belirli bir diyet ile yok edilemez, zayıflama tüm vücutta orantılı bir şekilde olacaktır en kalın bölge de depolanan yağ en son kullanılacaktır bu sebeple en ince yerlerde ilk zayıflama belirtileri görülür. Zayıflama başlangıcı olarak belirli bir su kaybı öncelikli olarak yaşanacağından yüzümüz de ilk zayıflama belirtileri görünür, yüzümüz çöker bazen göz altları kararır suratımız asık olur ve herkes bize bişey mi oldu bi sorun mu var diye sormaya başlar :) Cevap çok basittir, AÇIMMMMMMMMM :)))))))
Aç kalarak zayıfmalak çok mümkün değğlidir, mümkün kılan insanlar istisnadır ve çoğu sağlıksızdır başaran o kadar azdır ki parmakla sayılabilirler. Peki biz ne yapacağız derseniz ilk önce yapmayacağınız şeyler önemli mesela tembellik yapmayacaksınız en yakın bakkaldan değil uzak olan bakkaldan alışveriş yapın bunun için araba kullanmayın ağır olur derseniz alışveriş sepeti alın :) Hemen bir spor salonuna yazılın çok büyük rakamlar değil bir devlet hastanesi de olur kızılay da olur bir beslenme uzmanına gidip size özel beslenme programı alın veya profesyonel yardım alın mesela personal trainer desteği alın bunun için bir tavsiye isterseniz en iyilerinden biri İstanbul da oturanlar için Volkan Özbek'tir. Volkan Özbek çiftlerde dünya şampiyonluklarında dereceleri bulunan 30 senelik uzman bir sporcu ve eğitmendir insanları heykeltraş gibi şekillendirir öz anneniz bile altı ay sonra sizi tanıyamaz kendisine bu adresten ulaşabilirsiniz http://www.volkanozbek.com 30gun.com üzerinden ulaştığınızı söylemeniz size daha fazla yardımcı olmanızı sağlar.
Bölgesel zayıflama için örneğin göbeğiniz fazla ise mekik çekerek yağ yakmaya çalışmanız doğru gibi görünsede yanlıştır, çünkü yağ yakımı vücut sıcaklığı, yağ yakım nabzı ile orantılıdır yağ yakım nabzını yakalayabildiğiniz her türlü harekette yağ yakarsınız bunun dışında yağ yakamazsınız mekik çekerek yağ yakım nabzınızı yakalamanız çok ta kolay değildir. Bu ve bir çok detay için yakın zamanda özel bir bölüm açılacak 30gun.com içerisinde ve tüm bu detaylar sizinle paylaşılacak gerçekten işe yarayıp yaramadığını gözlerinizle göreceksiniz bizi takip etmeye devam edin... Amaç bir deri bir kemik kalmak tıfıl bişey ortalıkta dolanmak değildir amaç kas kaybetmeden yağ yakarak zinde güçlü sağlıklı bir vücutla örnek olmaktır 30gun.com bu sebeple kurulmuş ve yayın yapmaktadır
Üzülerek söyleyebiliriz ki bir cerrahi müdahale olmadan belirli diyet ve egzersizlerle bölgesel zayıflama söz konusu değildir. Vücudumuz kişiye özel metabolizma hızı ve çalışma sistemi ile doğuşundan yetişkinlik zamanına kadar veya bazı insanlarda spor'u bıraktıktan sonra vücut kötü zamanlar için sakladığı depolanmış fazla ve gereksiz yağı önceden kestirilemeyen bir bölgede toplar. Bu bazen basenler de ağırlıkla bulunur bazense göbekte fakat tamamı o bölgede değildir, tüm vücutta depolanırken bu bahsettiğimiz örnek bölgeler ağırlıklı olarak kullanılır.
Bu kişiye göre sebebi çok kesin olmayan sebeplerden dolayı değişen bölgesel yağlanma beraberinde bölgesel zayıflama talebini oluşturmaktadır. Belirli bir bölgede depolanan fazla yağlar belirli bir egzersiz ile veya belirli bir diyet ile yok edilemez, zayıflama tüm vücutta orantılı bir şekilde olacaktır en kalın bölge de depolanan yağ en son kullanılacaktır bu sebeple en ince yerlerde ilk zayıflama belirtileri görülür. Zayıflama başlangıcı olarak belirli bir su kaybı öncelikli olarak yaşanacağından yüzümüz de ilk zayıflama belirtileri görünür, yüzümüz çöker bazen göz altları kararır suratımız asık olur ve herkes bize bişey mi oldu bi sorun mu var diye sormaya başlar :) Cevap çok basittir, AÇIMMMMMMMMM :)))))))
Aç kalarak zayıfmalak çok mümkün değğlidir, mümkün kılan insanlar istisnadır ve çoğu sağlıksızdır başaran o kadar azdır ki parmakla sayılabilirler. Peki biz ne yapacağız derseniz ilk önce yapmayacağınız şeyler önemli mesela tembellik yapmayacaksınız en yakın bakkaldan değil uzak olan bakkaldan alışveriş yapın bunun için araba kullanmayın ağır olur derseniz alışveriş sepeti alın :) Hemen bir spor salonuna yazılın çok büyük rakamlar değil bir devlet hastanesi de olur kızılay da olur bir beslenme uzmanına gidip size özel beslenme programı alın veya profesyonel yardım alın mesela personal trainer desteği alın bunun için bir tavsiye isterseniz en iyilerinden biri İstanbul da oturanlar için Volkan Özbek'tir. Volkan Özbek çiftlerde dünya şampiyonluklarında dereceleri bulunan 30 senelik uzman bir sporcu ve eğitmendir insanları heykeltraş gibi şekillendirir öz anneniz bile altı ay sonra sizi tanıyamaz kendisine bu adresten ulaşabilirsiniz http://www.volkanozbek.com 30gun.com üzerinden ulaştığınızı söylemeniz size daha fazla yardımcı olmanızı sağlar.
Bölgesel zayıflama için örneğin göbeğiniz fazla ise mekik çekerek yağ yakmaya çalışmanız doğru gibi görünsede yanlıştır, çünkü yağ yakımı vücut sıcaklığı, yağ yakım nabzı ile orantılıdır yağ yakım nabzını yakalayabildiğiniz her türlü harekette yağ yakarsınız bunun dışında yağ yakamazsınız mekik çekerek yağ yakım nabzınızı yakalamanız çok ta kolay değildir. Bu ve bir çok detay için yakın zamanda özel bir bölüm açılacak 30gun.com içerisinde ve tüm bu detaylar sizinle paylaşılacak gerçekten işe yarayıp yaramadığını gözlerinizle göreceksiniz bizi takip etmeye devam edin... Amaç bir deri bir kemik kalmak tıfıl bişey ortalıkta dolanmak değildir amaç kas kaybetmeden yağ yakarak zinde güçlü sağlıklı bir vücutla örnek olmaktır 30gun.com bu sebeple kurulmuş ve yayın yapmaktadır
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)