Hedef:Günde 2 - 3 kilo vermek.burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin de yaza damgasını vuracak diyet listesi.
Günlük kalori: 1300 Kcal
5 gün boyunca uygulayacağınız bu diyetle yaz gelmeden forma girebilirsiniz. Hemen başlayın hafta sonuna 2 - 3 kilo eksik girin!
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : 1 fincan kahve, 40 gram bisküvi ya da 6 grisini.
Kuşluk : 1 küçük boy diyet yoğurt.
Öğle : Fasulye çorbası, ıspanak haşlaması, 60 gr. katı yumurta, 50 gr. kepek ekmeği
İkindi : 1 kivi ya da portakal.
Akşam : Tavuklu yağsız salata, haşlanmış soğan, 50 gr. tavuk eti, 2 armut
2. GÜN
Sabah : 1 fincan kahve, 6 grisini.
Kuşluk : 1 adet küçük boy diyet yoğurt.
Öğle : Patlıcanlı makarna, turp salatası, 3 grisini.
İkindi : 1 elma
Akşam : Fırın, ızgara ya da buğulama balık, haşlanmış taze fasulye, 3 grisini, 1 armut.
3. GÜN
Sabah : 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek.
Kuşluk : 100 gram erik.
Öğle : Patatesli domates çorbası, haşlanmış ıspanak, 4 grisini.
İkindi : 1 armut.
Akşam : Fırın, ızgara ya buğulama usulü pişirilmiş balık, lahana salatası.
4. GÜN
Sabah : 1 fincan çay, 3 dilim yağsız kepekli ekmek.
Kuşluk : 100 gram çilek.
Öğle : Haşlanmış semizotu, fasulyeli pilav, 3 adet grisini.
İkindi : 1 kivi.
Akşam : Zeytinyağlı rozbif, patlıcan kızartma , 2 dilim yağsız kepekli ekmek, 1 elma.
5. GÜN
Sabah : 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek.
Kuşluk : 1 ufak boy diyet yoğurt.
Öğle : Sebze püresi, haşlanmış biber, 2 dilim yağsız kepekli ekmek.
İkindi : 1 kivi.
Akşam : Terbiyeli dana eti, rendelenmiş havuç 2 dilim yağsız kepekli ekmek.
Kısım Kısım Zayıflama
|
24 Mayıs 2010 Pazartesi
hayırlı geceler,burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin yarışmasının başı olmasına rağmen sitelere çok fazla kasmaktayız.arkadaşım ismail dakkada bir konu attırıyor bana.Zaten rahatlıkla üst sıralarda olacağımızı biliyoruz.Gelelim konumuz olan yaza formda girmeye.
Üzülerek söyleyebiliriz ki bir cerrahi müdahale olmadan belirli diyet ve egzersizlerle bölgesel zayıflama söz konusu değildir. Vücudumuz kişiye özel metabolizma hızı ve çalışma sistemi ile doğuşundan yetişkinlik zamanına kadar veya bazı insanlarda spor'u bıraktıktan sonra vücut kötü zamanlar için sakladığı depolanmış fazla ve gereksiz yağı önceden kestirilemeyen bir bölgede toplar. Bu bazen basenler de ağırlıkla bulunur bazense göbekte fakat tamamı o bölgede değildir, tüm vücutta depolanırken bu bahsettiğimiz örnek bölgeler ağırlıklı olarak kullanılır.
Bu kişiye göre sebebi çok kesin olmayan sebeplerden dolayı değişen bölgesel yağlanma beraberinde bölgesel zayıflama talebini oluşturmaktadır. Belirli bir bölgede depolanan fazla yağlar belirli bir egzersiz ile veya belirli bir diyet ile yok edilemez, zayıflama tüm vücutta orantılı bir şekilde olacaktır en kalın bölge de depolanan yağ en son kullanılacaktır bu sebeple en ince yerlerde ilk zayıflama belirtileri görülür. Zayıflama başlangıcı olarak belirli bir su kaybı öncelikli olarak yaşanacağından yüzümüz de ilk zayıflama belirtileri görünür, yüzümüz çöker bazen göz altları kararır suratımız asık olur ve herkes bize bişey mi oldu bi sorun mu var diye sormaya başlar :) Cevap çok basittir, AÇIMMMMMMMMM :)))))))
Aç kalarak zayıfmalak çok mümkün değğlidir, mümkün kılan insanlar istisnadır ve çoğu sağlıksızdır başaran o kadar azdır ki parmakla sayılabilirler. Peki biz ne yapacağız derseniz ilk önce yapmayacağınız şeyler önemli mesela tembellik yapmayacaksınız en yakın bakkaldan değil uzak olan bakkaldan alışveriş yapın bunun için araba kullanmayın ağır olur derseniz alışveriş sepeti alın :) Hemen bir spor salonuna yazılın çok büyük rakamlar değil bir devlet hastanesi de olur kızılay da olur bir beslenme uzmanına gidip size özel beslenme programı alın veya profesyonel yardım alın mesela personal trainer desteği alın bunun için bir tavsiye isterseniz en iyilerinden biri İstanbul da oturanlar için Volkan Özbek'tir. Volkan Özbek çiftlerde dünya şampiyonluklarında dereceleri bulunan 30 senelik uzman bir sporcu ve eğitmendir insanları heykeltraş gibi şekillendirir öz anneniz bile altı ay sonra sizi tanıyamaz kendisine bu adresten ulaşabilirsiniz http://www.volkanozbek.com 30gun.com üzerinden ulaştığınızı söylemeniz size daha fazla yardımcı olmanızı sağlar.
Bölgesel zayıflama için örneğin göbeğiniz fazla ise mekik çekerek yağ yakmaya çalışmanız doğru gibi görünsede yanlıştır, çünkü yağ yakımı vücut sıcaklığı, yağ yakım nabzı ile orantılıdır yağ yakım nabzını yakalayabildiğiniz her türlü harekette yağ yakarsınız bunun dışında yağ yakamazsınız mekik çekerek yağ yakım nabzınızı yakalamanız çok ta kolay değildir. Bu ve bir çok detay için yakın zamanda özel bir bölüm açılacak 30gun.com içerisinde ve tüm bu detaylar sizinle paylaşılacak gerçekten işe yarayıp yaramadığını gözlerinizle göreceksiniz bizi takip etmeye devam edin... Amaç bir deri bir kemik kalmak tıfıl bişey ortalıkta dolanmak değildir amaç kas kaybetmeden yağ yakarak zinde güçlü sağlıklı bir vücutla örnek olmaktır 30gun.com bu sebeple kurulmuş ve yayın yapmaktadır
Üzülerek söyleyebiliriz ki bir cerrahi müdahale olmadan belirli diyet ve egzersizlerle bölgesel zayıflama söz konusu değildir. Vücudumuz kişiye özel metabolizma hızı ve çalışma sistemi ile doğuşundan yetişkinlik zamanına kadar veya bazı insanlarda spor'u bıraktıktan sonra vücut kötü zamanlar için sakladığı depolanmış fazla ve gereksiz yağı önceden kestirilemeyen bir bölgede toplar. Bu bazen basenler de ağırlıkla bulunur bazense göbekte fakat tamamı o bölgede değildir, tüm vücutta depolanırken bu bahsettiğimiz örnek bölgeler ağırlıklı olarak kullanılır.
Bu kişiye göre sebebi çok kesin olmayan sebeplerden dolayı değişen bölgesel yağlanma beraberinde bölgesel zayıflama talebini oluşturmaktadır. Belirli bir bölgede depolanan fazla yağlar belirli bir egzersiz ile veya belirli bir diyet ile yok edilemez, zayıflama tüm vücutta orantılı bir şekilde olacaktır en kalın bölge de depolanan yağ en son kullanılacaktır bu sebeple en ince yerlerde ilk zayıflama belirtileri görülür. Zayıflama başlangıcı olarak belirli bir su kaybı öncelikli olarak yaşanacağından yüzümüz de ilk zayıflama belirtileri görünür, yüzümüz çöker bazen göz altları kararır suratımız asık olur ve herkes bize bişey mi oldu bi sorun mu var diye sormaya başlar :) Cevap çok basittir, AÇIMMMMMMMMM :)))))))
Aç kalarak zayıfmalak çok mümkün değğlidir, mümkün kılan insanlar istisnadır ve çoğu sağlıksızdır başaran o kadar azdır ki parmakla sayılabilirler. Peki biz ne yapacağız derseniz ilk önce yapmayacağınız şeyler önemli mesela tembellik yapmayacaksınız en yakın bakkaldan değil uzak olan bakkaldan alışveriş yapın bunun için araba kullanmayın ağır olur derseniz alışveriş sepeti alın :) Hemen bir spor salonuna yazılın çok büyük rakamlar değil bir devlet hastanesi de olur kızılay da olur bir beslenme uzmanına gidip size özel beslenme programı alın veya profesyonel yardım alın mesela personal trainer desteği alın bunun için bir tavsiye isterseniz en iyilerinden biri İstanbul da oturanlar için Volkan Özbek'tir. Volkan Özbek çiftlerde dünya şampiyonluklarında dereceleri bulunan 30 senelik uzman bir sporcu ve eğitmendir insanları heykeltraş gibi şekillendirir öz anneniz bile altı ay sonra sizi tanıyamaz kendisine bu adresten ulaşabilirsiniz http://www.volkanozbek.com 30gun.com üzerinden ulaştığınızı söylemeniz size daha fazla yardımcı olmanızı sağlar.
Bölgesel zayıflama için örneğin göbeğiniz fazla ise mekik çekerek yağ yakmaya çalışmanız doğru gibi görünsede yanlıştır, çünkü yağ yakımı vücut sıcaklığı, yağ yakım nabzı ile orantılıdır yağ yakım nabzını yakalayabildiğiniz her türlü harekette yağ yakarsınız bunun dışında yağ yakamazsınız mekik çekerek yağ yakım nabzınızı yakalamanız çok ta kolay değildir. Bu ve bir çok detay için yakın zamanda özel bir bölüm açılacak 30gun.com içerisinde ve tüm bu detaylar sizinle paylaşılacak gerçekten işe yarayıp yaramadığını gözlerinizle göreceksiniz bizi takip etmeye devam edin... Amaç bir deri bir kemik kalmak tıfıl bişey ortalıkta dolanmak değildir amaç kas kaybetmeden yağ yakarak zinde güçlü sağlıklı bir vücutla örnek olmaktır 30gun.com bu sebeple kurulmuş ve yayın yapmaktadır
Lida Fx15 Biber Hapı İle Kalbinizi Koruyun
|
23 Mayıs 2010 Pazar
Vücudumuzun en önemli organı olan kalp burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin le olan lida fx15 biber hapı ile doğal yöntemlerle korunamaya çalışılsın.
Türkçeye “Hipertansiyonu Durdurmak İçin Beslenme Yaklaşımları” şeklinde çevrilebilen lida fx15 biber hapı diyetiyle 14 gün içinde tansiyonda düşme olduğu saptandı. Diyetin bir amacı da sodyum alımını kısıtlamak.
“lida fx15 biber hapı” İngilizce bir kısaltma, uzun yazılışı şöyle Dietary Approaches to Stop Hypertension... Türkçesi ise şöyle ifade edilebilir: Hipertansiyonu Durdurmak İçin Beslenme Yaklaşımları (HDBY).
lida fx15 biber hapı tipi beslenme yüksek tansiyon üzerinde oldukça etkili ve Amerika Ulusal Sağlık Enstitüsü tarafından destekleniyor. Bu konuda yapılan çalışmalar bu diyet planı ile 14 gün içinde tansiyonda düşme olduğunu kanıtlıyor. Bazı çalışmalar lida fx15 biber hapı tipi beslenme ile koroner kalp hastalığı ve inme riskinin de oldukça azaldığını söylüyor. Bu araştırmaya göre lida fx15 biber hapı diyetine en çok uyan kadınların en düşük inme, miyokardiyal infarksiyon ve koroner kalp hastalığı ölüm oranlarına sahip oldukları belirlendi.
lida fx15 biber hapı diyetinin temel prensipleri şunlar:
Yüksek lif, düşük kalori yoğunluğu ve uygun porsiyonlarla dengeli bir diyet esas amaçtır. Düşük doymuş yağ, kolesterol ve total yağı az içeren besinler hedeflenir. Hayvansal yağlar ve kırmızı et azaltılır, haftada en az iki balık yenilmesi iyi olur. Posadan zengin tam taneli tahıl ve karbonhidratlar vardır.
Bol sebze ve meyve tüketilir.
Kalsiyum, protein kaynağı olarak az yağlı veya yağsız süt ve süt ürünleri tüketimi artırılır.
Protein, posa, potasyum, magnezyum kaynağı olarak yağlı tohumlar ile baklagiller artırılır.
Diyette; kırmızı et, şeker, şeker eklenmiş besinler, şekerli içeceklerin tüketimi sınırlandırıl-mıştır. Diyet potasyum, magnezyum, kalsiyum, protein ve liften zengindir. Diyetteki bir diğer amaç ise sodyum alımını kısıtlamaktır.
Sodyum deyince akla “tuz” geliyor tabii ancak sodyum sınırlı diyetlerde sadece tuzsuz yemek yetmeyebilir, bazı besinlerin tuz içeriklerine de dikkat etmek gerekir. Çünkü sodyum ile yüksek kan basıncı arasında önemli bir bağlantı vardır. Ancak yine de sodyum beslenmemizde mutlaka olması gereken bir besin öğesi olarak karşımıza çıkar.
Birçok sağlıklı insan günlük ihtiyacının çok üzerinde tuz tüketmektedir. Oysa günlük ihtiyacımız sadece günlük 2400 mg sodyumdur 1 gr tuz= 400 mg sodyum olarak düşünüldüğünde tuz olarak bu miktar 6 gramdır. Yaklaşık 1 çay kaşığı. Ancak bu yiyeceklerin içindeki tuzu da kapsamaktadır. Yüksek tansiyonu olanların genelde günlük 1500 mg sodyumu geçmemeleri öneril-mektedir. Bu miktar bireysel özellik, hekimin tedavi şekli ve kullanılan ilaç tedavisine göre değişebilir.
100 gramdaki sodyum miktarı
Turşu (salatalık) 1353 mg
Ketçap 1042 mg
Kaşar peyniri 710 mg
Edirne peyniri 252 mg
Yumurta 138 mg
Dana Eti 80 mg
Levrek 68 mg
Süt 49 mg
Yoğurt 47 mg
Salça 38 mg
Mercimek 30 mg
Böbrekler vücuttaki sodyum dengesini ayarlayan en önemli organdır. Böbreklerde bir sorun olmayan vücuttaki sodyum konsantrasyonu, çok yüksek seviyelere çıkmaz. Sodyum eksikliğiyle karşılaşmak, çok görülen bir durum değildir. Çünkü sodyumu çünkü birçok besinden alabiliyoruz. Ancak kusma, ishal gibi elektrolit kaybının yaşandığı problemler olduğunda vücuttaki sodyum düzeyinde düşüş yaşanabilir.
İyotlu tuzun farkı nedir?
Normal sofra tuzuna iyot eklenmiş olması aradaki tek farktır.. Vücudun iyoda da ihtiyacı vardır. İyotlu tuz tüketildiğinde, vücudun iyot ihtiyacına destek verilmiş olur. İyot tiroit bezi çalışmasını düzenleyerek, guatr hastalığının oluşumunu engelleyici etki yaratır.
Neler yapabilirsiniz?
Tuzlu tada karşı duyarlılığınız varsa tuz tüketiminizi yavaş yavaş azaltarak yeni tat alışkanlığı kazanabilirsiniz.
Lezzet katma alışkanlığınız, yemeklerinize tuz eklemek yönündeyse onun yerine çeşitli baharatları kullanarak tuz tüketim alışkanlığınızı düşürebilirsiniz.
Soslu yemekler yerine ızgara ve haşlama yöntemiyle pişenleri seçmeniz yine sodyum alımınızı azaltabilir.
Taze yiyecekler tüke-tin, salamura yiyecek tüketimini azaltın.
Ketçap, hardal, soya sosu ve tuzlu salata soslarını kullanmamaya çalışın
Tuzu yemek masasından kaldırın.
Yiyeceklerinizi limon suyu, sirke, sarımsak ve baharatlarla tatlandırın.
Kraker, mısır ve kuruyemişlerde tuzsuz olanları tercih edin.
Alışveriş yaparken etiketlerini okuyarak içeriğinde daha az sodyum olanları tercih edin.
Türkçeye “Hipertansiyonu Durdurmak İçin Beslenme Yaklaşımları” şeklinde çevrilebilen lida fx15 biber hapı diyetiyle 14 gün içinde tansiyonda düşme olduğu saptandı. Diyetin bir amacı da sodyum alımını kısıtlamak.
“lida fx15 biber hapı” İngilizce bir kısaltma, uzun yazılışı şöyle Dietary Approaches to Stop Hypertension... Türkçesi ise şöyle ifade edilebilir: Hipertansiyonu Durdurmak İçin Beslenme Yaklaşımları (HDBY).
lida fx15 biber hapı tipi beslenme yüksek tansiyon üzerinde oldukça etkili ve Amerika Ulusal Sağlık Enstitüsü tarafından destekleniyor. Bu konuda yapılan çalışmalar bu diyet planı ile 14 gün içinde tansiyonda düşme olduğunu kanıtlıyor. Bazı çalışmalar lida fx15 biber hapı tipi beslenme ile koroner kalp hastalığı ve inme riskinin de oldukça azaldığını söylüyor. Bu araştırmaya göre lida fx15 biber hapı diyetine en çok uyan kadınların en düşük inme, miyokardiyal infarksiyon ve koroner kalp hastalığı ölüm oranlarına sahip oldukları belirlendi.
lida fx15 biber hapı diyetinin temel prensipleri şunlar:
Yüksek lif, düşük kalori yoğunluğu ve uygun porsiyonlarla dengeli bir diyet esas amaçtır. Düşük doymuş yağ, kolesterol ve total yağı az içeren besinler hedeflenir. Hayvansal yağlar ve kırmızı et azaltılır, haftada en az iki balık yenilmesi iyi olur. Posadan zengin tam taneli tahıl ve karbonhidratlar vardır.
Bol sebze ve meyve tüketilir.
Kalsiyum, protein kaynağı olarak az yağlı veya yağsız süt ve süt ürünleri tüketimi artırılır.
Protein, posa, potasyum, magnezyum kaynağı olarak yağlı tohumlar ile baklagiller artırılır.
Diyette; kırmızı et, şeker, şeker eklenmiş besinler, şekerli içeceklerin tüketimi sınırlandırıl-mıştır. Diyet potasyum, magnezyum, kalsiyum, protein ve liften zengindir. Diyetteki bir diğer amaç ise sodyum alımını kısıtlamaktır.
Sodyum deyince akla “tuz” geliyor tabii ancak sodyum sınırlı diyetlerde sadece tuzsuz yemek yetmeyebilir, bazı besinlerin tuz içeriklerine de dikkat etmek gerekir. Çünkü sodyum ile yüksek kan basıncı arasında önemli bir bağlantı vardır. Ancak yine de sodyum beslenmemizde mutlaka olması gereken bir besin öğesi olarak karşımıza çıkar.
Birçok sağlıklı insan günlük ihtiyacının çok üzerinde tuz tüketmektedir. Oysa günlük ihtiyacımız sadece günlük 2400 mg sodyumdur 1 gr tuz= 400 mg sodyum olarak düşünüldüğünde tuz olarak bu miktar 6 gramdır. Yaklaşık 1 çay kaşığı. Ancak bu yiyeceklerin içindeki tuzu da kapsamaktadır. Yüksek tansiyonu olanların genelde günlük 1500 mg sodyumu geçmemeleri öneril-mektedir. Bu miktar bireysel özellik, hekimin tedavi şekli ve kullanılan ilaç tedavisine göre değişebilir.
100 gramdaki sodyum miktarı
Turşu (salatalık) 1353 mg
Ketçap 1042 mg
Kaşar peyniri 710 mg
Edirne peyniri 252 mg
Yumurta 138 mg
Dana Eti 80 mg
Levrek 68 mg
Süt 49 mg
Yoğurt 47 mg
Salça 38 mg
Mercimek 30 mg
Böbrekler vücuttaki sodyum dengesini ayarlayan en önemli organdır. Böbreklerde bir sorun olmayan vücuttaki sodyum konsantrasyonu, çok yüksek seviyelere çıkmaz. Sodyum eksikliğiyle karşılaşmak, çok görülen bir durum değildir. Çünkü sodyumu çünkü birçok besinden alabiliyoruz. Ancak kusma, ishal gibi elektrolit kaybının yaşandığı problemler olduğunda vücuttaki sodyum düzeyinde düşüş yaşanabilir.
İyotlu tuzun farkı nedir?
Normal sofra tuzuna iyot eklenmiş olması aradaki tek farktır.. Vücudun iyoda da ihtiyacı vardır. İyotlu tuz tüketildiğinde, vücudun iyot ihtiyacına destek verilmiş olur. İyot tiroit bezi çalışmasını düzenleyerek, guatr hastalığının oluşumunu engelleyici etki yaratır.
Neler yapabilirsiniz?
Tuzlu tada karşı duyarlılığınız varsa tuz tüketiminizi yavaş yavaş azaltarak yeni tat alışkanlığı kazanabilirsiniz.
Lezzet katma alışkanlığınız, yemeklerinize tuz eklemek yönündeyse onun yerine çeşitli baharatları kullanarak tuz tüketim alışkanlığınızı düşürebilirsiniz.
Soslu yemekler yerine ızgara ve haşlama yöntemiyle pişenleri seçmeniz yine sodyum alımınızı azaltabilir.
Taze yiyecekler tüke-tin, salamura yiyecek tüketimini azaltın.
Ketçap, hardal, soya sosu ve tuzlu salata soslarını kullanmamaya çalışın
Tuzu yemek masasından kaldırın.
Yiyeceklerinizi limon suyu, sirke, sarımsak ve baharatlarla tatlandırın.
Kraker, mısır ve kuruyemişlerde tuzsuz olanları tercih edin.
Alışveriş yaparken etiketlerini okuyarak içeriğinde daha az sodyum olanları tercih edin.
Dondurma Diyip Geçmeyin
|
Yazın en sevilin tatlı türü dondurma olarak bilinir.Ve insanlar bu tatlı türünü hafif zannederler lakin durum öyle değildir.burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin diyoruz ama burda bahsettiğimiz doğal yollardan diyet yapmak.bakalım dondurma içindeki zararlı besinler ne imiş.
Selçuk Üniversitesi (SÜ) Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nihat Akın, pek çok kişinin keyif almak ve serinlemek için yediği dondurmanın, süte göre 3-4 kat daha fazla yağ, yaklaşık yüzde 12-16 daha fazla protein içerdiğini söyledi.
Akın, yaptığı açıklamada, uzun zamandır üzerinde çalıştığı, 425 sayfadan oluşan, "Dondurma Bilimi ve Teknolojisi" isimli kitabının basımının gerçekleştiğini bildirdi.
Dondurmanın tarihçesinden besin değerine, dondurma formüllerinden üretim teknolojisine kadar pek çok konuda kaynak kitap olma özelliği taşıyan eserde, dondurmayla ilgili hemen her ayrıntıya girildiğini ifade eden Akın, kitabın, en son endüstriyel dondurma yapım tekniklerini de içerdiğini belirti.
Buzun çok eski zamanlardan beri sofralarda bulunduğunu, Hz. Süleyman tarafından buzun kullanıldığına dair İncil’de bilgilerin yer aldığını kaydeden Akın, zaman içinde buzun sıvılarda soğutucu olarak kullanılmasının, "Wate-Ice" tipi dondurulmuş ürünlerin üretilmesi fikrine öncülük ettiğini anlattı.
Akın, meyve ve meyve sularının karla karıştırılmasıyla elde edilen yiyeceğin ilk kez yüzyıllar önce Çin’de yapıldığının düşünüldüğünü, bu ürünün Avrupa’da 13. yüzyılın sonlarında görüldüğünü, 19. yüzyılın başlarında ise günümüzdeki dondurma benzeri bu ürünün elle çalışan dondurucular kullanılarak üretilip lokantalarda satılmaya başladığını anlattı.
Bir ürünün dondurma olarak sınıflanabilmesi için, içinde en azından yüzde 10 süt yağı, yüzde 20 toplam süt kuru maddesi bulunması, güvenli ve uygun tatlandırıcı içermesi gerektiğini ifade eden Akın, dondurmanın içeriğinde karbonhidratlar, yağlar, proteinler, mineral tuzları ve vitaminlerin yer aldığını söyledi.
SÜTE GÖRE 3-4 KAT DAHA FAZLA YAĞ VAR
Dondurmanın, çok önemli besin maddeleri içerdiği için beslenme değeri yüksek bir ürün olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Akın, şunları kaydetti:
"Vücutta ısı ve enerji üreten bir gıdanın bu özelliği, enerji değeri olarak ifade edilebilir. Enerji değeri birimi ise kilokaloridir. Dondurmanın enerji değeri de içinde kullanılan katkıların besin değerine bağlı olarak değişir. Ancak günümüzde ticari olarak üretilen dondurmaların ortalama değerleri göz önünde bulundurulduğunda, dondurmanın besin değeriyle ilgili genel bir değerlendirme yapılabilir. Pek çok kişinin keyif almak ve serinlemek için yediği dondurma, süte göre 3-4 kat daha fazla yağ, yaklaşık yüzde 12-16 daha fazla protein içerir. Dondurma, süte göre 3-4 kat daha fazla karbonhidrat barındırır."
Akın, dondurmanın, gıdalar içinde enerji açısından çok iyi bir kaynak olduğunu, bu durumun dondurmayı, büyüme çağındaki çocuklar ve kilo almak isteyenler için önemli hale getirdiğini vurguladı.
Aynı nedenlerle, dondurmanın kontrollü olarak tüketilmesinin de önemli yararlar sağladığını belirten Prof. Dr. Akın, dondurmanın, kilo almak ve kilo vermek isteyenlerin günlük diyetlerinde de yer aldığını sözlerine ekledi.
Selçuk Üniversitesi (SÜ) Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nihat Akın, pek çok kişinin keyif almak ve serinlemek için yediği dondurmanın, süte göre 3-4 kat daha fazla yağ, yaklaşık yüzde 12-16 daha fazla protein içerdiğini söyledi.
Akın, yaptığı açıklamada, uzun zamandır üzerinde çalıştığı, 425 sayfadan oluşan, "Dondurma Bilimi ve Teknolojisi" isimli kitabının basımının gerçekleştiğini bildirdi.
Dondurmanın tarihçesinden besin değerine, dondurma formüllerinden üretim teknolojisine kadar pek çok konuda kaynak kitap olma özelliği taşıyan eserde, dondurmayla ilgili hemen her ayrıntıya girildiğini ifade eden Akın, kitabın, en son endüstriyel dondurma yapım tekniklerini de içerdiğini belirti.
Buzun çok eski zamanlardan beri sofralarda bulunduğunu, Hz. Süleyman tarafından buzun kullanıldığına dair İncil’de bilgilerin yer aldığını kaydeden Akın, zaman içinde buzun sıvılarda soğutucu olarak kullanılmasının, "Wate-Ice" tipi dondurulmuş ürünlerin üretilmesi fikrine öncülük ettiğini anlattı.
Akın, meyve ve meyve sularının karla karıştırılmasıyla elde edilen yiyeceğin ilk kez yüzyıllar önce Çin’de yapıldığının düşünüldüğünü, bu ürünün Avrupa’da 13. yüzyılın sonlarında görüldüğünü, 19. yüzyılın başlarında ise günümüzdeki dondurma benzeri bu ürünün elle çalışan dondurucular kullanılarak üretilip lokantalarda satılmaya başladığını anlattı.
Bir ürünün dondurma olarak sınıflanabilmesi için, içinde en azından yüzde 10 süt yağı, yüzde 20 toplam süt kuru maddesi bulunması, güvenli ve uygun tatlandırıcı içermesi gerektiğini ifade eden Akın, dondurmanın içeriğinde karbonhidratlar, yağlar, proteinler, mineral tuzları ve vitaminlerin yer aldığını söyledi.
SÜTE GÖRE 3-4 KAT DAHA FAZLA YAĞ VAR
Dondurmanın, çok önemli besin maddeleri içerdiği için beslenme değeri yüksek bir ürün olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Akın, şunları kaydetti:
"Vücutta ısı ve enerji üreten bir gıdanın bu özelliği, enerji değeri olarak ifade edilebilir. Enerji değeri birimi ise kilokaloridir. Dondurmanın enerji değeri de içinde kullanılan katkıların besin değerine bağlı olarak değişir. Ancak günümüzde ticari olarak üretilen dondurmaların ortalama değerleri göz önünde bulundurulduğunda, dondurmanın besin değeriyle ilgili genel bir değerlendirme yapılabilir. Pek çok kişinin keyif almak ve serinlemek için yediği dondurma, süte göre 3-4 kat daha fazla yağ, yaklaşık yüzde 12-16 daha fazla protein içerir. Dondurma, süte göre 3-4 kat daha fazla karbonhidrat barındırır."
Akın, dondurmanın, gıdalar içinde enerji açısından çok iyi bir kaynak olduğunu, bu durumun dondurmayı, büyüme çağındaki çocuklar ve kilo almak isteyenler için önemli hale getirdiğini vurguladı.
Aynı nedenlerle, dondurmanın kontrollü olarak tüketilmesinin de önemli yararlar sağladığını belirten Prof. Dr. Akın, dondurmanın, kilo almak ve kilo vermek isteyenlerin günlük diyetlerinde de yer aldığını sözlerine ekledi.
Hızlı Ve Doğal Kilo Verme
|
Spor yapmaya vakit bulamayanlar, oturarak çalışanlar, diyetini sürekli bozanlar için en ideal kilo verme yöntemi.burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin.sadece ve sadece 2 haftada 4 kilo vermek hiç bu kadar kolay olmamıştı...
Red Pepper, iştahınızı kapatmaya yemek yeme arzusunu azaltmaya ve bu süre içerisinde içeriğindeki bileşenler enerjinizi koruyarak gün içerisinde yorgun, bitkin kalmamanıza yardımcı olur.
Bitkisel formülü ile dilediğiniz kiloya zahmetsizce ulaşabilirsiniz. Sindirim sisteminizi ve doğal dengesinize hiçbir zarar vermeden, diyet yapmanıza gerek kalmadan kilo vermenizi sağlar.
Red Pepper; kırmızı biber, l-carnitine, guarana, sinemaki, funda yaprağı, mate yaprağı karışımlarından oluşmaktadır.
Mate Yaprağı
Uyarıcı ve enerji verici özelliğinin yanı sıra çağdaş bilimin ışığında bugün bilinen en önemli özelliklerinden biri. İçerdiği saponinler ve kafeine bağlı olarak vücutta yağ emilimini engellemesi ve aynı zamanda yağların hızlı yakılmasını sağlamasıdır. Bu nedenle dünyada giderek önemli bir sağlık sorunu haline gelen obezite tedavisinde ve zayıflama rejimlerinde kullanımı giderek hız kazanmaktadır. Ayrıca yüksek oranlardaki vitamin ve mineral içeriği de bu alandaki işlevselliğini artırmaktadır. Zayıflamaya yardımcı olduğu bilinen 12 bitki ile insanlar üzerinde yapılan bir araştırma; Mate`nin önemli bir enerji kaynağı olma özelliğinin yanı sıra yağların yakılma hızındaki performansına bağlı olarak bu bitkiyi ön plana çıkarmıştır.
Özellikleri:
İçerdiği triterpen saponinler sayesinde vücuttaki yağ parçalayıcı enzimlerin aktivitesini engelleyerek yağların emilimini azaltır.
Yüksek oranda içerdiği caffeoylquinic asite bağlı olarak antioksidan özellik taşır. Bu sayede dokuları zararlı dış etkenlere karşı korur. Sindirim kolaylaştırıcı ve bağırsak çalıştırıcı etkiye sahiptir.
İçerdiği caffeoylquinic asitin kafeinle bir kompleks oluşturması sayesinde kafeinin emilimini geciktirir ve bu sayede kafeine bağlı uyarıcı etkinin daha dengeli ve uzun süreli olmasını sağlar.
Merkezi sinir sistemini uyarıcı etkisi nedeniyle dokularda yağ ve glikozun mobilizasyonunu ve hızlı yakılmasını sağlar.
İçerdiği Theobromin isimli madde sayesinde kalp adalesinin çalışmasını hızlandırarak vücuttan su atılımını kolaylaştırır diüretik etkiye sahiptir. Bu ödem giderici etkisi ile de özellikle karbonhidrat kısıtlı zayıflama rejimlerine olumlu katkı sağlar.
Vitamin ve mineral yapısı içeriği ve miktarları bakımından üst düzeyde bir fiziksel performans sağlayacak en uygun yapıdadır. Açlık duygusu ve aşırı iştahı engeller.
Açlık duygusu ve aşırı iştahı engeller.
Mate özellikle spor yapan ve ağır bedensel aktivite gösteren kişiler için mükemmel bir enerji kaynağıdır. Vücudun ve zihnin erken yorulmasını engeller.
Bolik prosesi aktive edip kan akışını hızlandırarak vücudun yaşamsal öneme sahip besinlerden optimum düzeyde yararlanmasını sağlar. Böylece zihinsel aktivitenin artmasına katkıda bulunur.
Red Pepper (Kırmızı Biber)
- Vücutta aşırı yağ ve kolestrol birikmesini önler, sindirimi kolaylaştırır.
- Kırmızı biber terlemeyi arttırır, gut hastalığına iyi gelir.
- Kırmızı biber mide suyu ve tükrük oluşumunu arttırır.
- Romatizma, mafsal ve diş ağrılarını azaltır.
- Krampları giderir, kolerayı önler.
- Kanser tedavisinde kullanılır.
- Terlemeyi arttırır, gut hastalığına iyi gelir.
- Öksürük ve boğaz ağrılarına iyi gelir.
- Sinir hastaları için doğal yatıştırıcıdır.
- Antibakteriyel etkisi ile hastalıkları önler.
- Kırmızı biberde bulunan E ve C vitamini, kötü kolestrolü düşürür.
- Kırmızı biber portakaldan 3 kat daha fazla C vitamini içeriyor.
- Kırmızı biberde bulunan "fenolin" adlı antioksidan madde felç riskini azaltır ve kalbe iyi gelir.
- Kırmızı biberin renk maddesi "likopen" ise bağırsak, rahim ve prostat kanserinden korur.
- Kırmızı biberdeki "ß-karoten", A vitamininin ön maddesi olup (Pro vitamin A) bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kırmızı biberdek, "capsaisin" ise prostat tümörlerini yok eder.
Funda Yaprağı
Obezite rahatsızlıklarında kullanılan çok etkili bir zayıflatıcıdır. Ayrıca iltihabı kurutmada, romatizmal hastalılarda, kolesterol düşürücü ve ağrı kesici olarak da kullanılmaktadır.burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin dememizdeki maksat bu idi. Funda Yaprağı, iyi bir böbrek çalıştırıcı olduğundan idrar yolları dezenfektanı olarak kullanılır, idrar söktürücüdür. Kabızlığı giderici etkilere sahiptir.
Red Pepper, iştahınızı kapatmaya yemek yeme arzusunu azaltmaya ve bu süre içerisinde içeriğindeki bileşenler enerjinizi koruyarak gün içerisinde yorgun, bitkin kalmamanıza yardımcı olur.
Bitkisel formülü ile dilediğiniz kiloya zahmetsizce ulaşabilirsiniz. Sindirim sisteminizi ve doğal dengesinize hiçbir zarar vermeden, diyet yapmanıza gerek kalmadan kilo vermenizi sağlar.
Red Pepper; kırmızı biber, l-carnitine, guarana, sinemaki, funda yaprağı, mate yaprağı karışımlarından oluşmaktadır.
Mate Yaprağı
Uyarıcı ve enerji verici özelliğinin yanı sıra çağdaş bilimin ışığında bugün bilinen en önemli özelliklerinden biri. İçerdiği saponinler ve kafeine bağlı olarak vücutta yağ emilimini engellemesi ve aynı zamanda yağların hızlı yakılmasını sağlamasıdır. Bu nedenle dünyada giderek önemli bir sağlık sorunu haline gelen obezite tedavisinde ve zayıflama rejimlerinde kullanımı giderek hız kazanmaktadır. Ayrıca yüksek oranlardaki vitamin ve mineral içeriği de bu alandaki işlevselliğini artırmaktadır. Zayıflamaya yardımcı olduğu bilinen 12 bitki ile insanlar üzerinde yapılan bir araştırma; Mate`nin önemli bir enerji kaynağı olma özelliğinin yanı sıra yağların yakılma hızındaki performansına bağlı olarak bu bitkiyi ön plana çıkarmıştır.
Özellikleri:
İçerdiği triterpen saponinler sayesinde vücuttaki yağ parçalayıcı enzimlerin aktivitesini engelleyerek yağların emilimini azaltır.
Yüksek oranda içerdiği caffeoylquinic asite bağlı olarak antioksidan özellik taşır. Bu sayede dokuları zararlı dış etkenlere karşı korur. Sindirim kolaylaştırıcı ve bağırsak çalıştırıcı etkiye sahiptir.
İçerdiği caffeoylquinic asitin kafeinle bir kompleks oluşturması sayesinde kafeinin emilimini geciktirir ve bu sayede kafeine bağlı uyarıcı etkinin daha dengeli ve uzun süreli olmasını sağlar.
Merkezi sinir sistemini uyarıcı etkisi nedeniyle dokularda yağ ve glikozun mobilizasyonunu ve hızlı yakılmasını sağlar.
İçerdiği Theobromin isimli madde sayesinde kalp adalesinin çalışmasını hızlandırarak vücuttan su atılımını kolaylaştırır diüretik etkiye sahiptir. Bu ödem giderici etkisi ile de özellikle karbonhidrat kısıtlı zayıflama rejimlerine olumlu katkı sağlar.
Vitamin ve mineral yapısı içeriği ve miktarları bakımından üst düzeyde bir fiziksel performans sağlayacak en uygun yapıdadır. Açlık duygusu ve aşırı iştahı engeller.
Açlık duygusu ve aşırı iştahı engeller.
Mate özellikle spor yapan ve ağır bedensel aktivite gösteren kişiler için mükemmel bir enerji kaynağıdır. Vücudun ve zihnin erken yorulmasını engeller.
Bolik prosesi aktive edip kan akışını hızlandırarak vücudun yaşamsal öneme sahip besinlerden optimum düzeyde yararlanmasını sağlar. Böylece zihinsel aktivitenin artmasına katkıda bulunur.
Red Pepper (Kırmızı Biber)
- Vücutta aşırı yağ ve kolestrol birikmesini önler, sindirimi kolaylaştırır.
- Kırmızı biber terlemeyi arttırır, gut hastalığına iyi gelir.
- Kırmızı biber mide suyu ve tükrük oluşumunu arttırır.
- Romatizma, mafsal ve diş ağrılarını azaltır.
- Krampları giderir, kolerayı önler.
- Kanser tedavisinde kullanılır.
- Terlemeyi arttırır, gut hastalığına iyi gelir.
- Öksürük ve boğaz ağrılarına iyi gelir.
- Sinir hastaları için doğal yatıştırıcıdır.
- Antibakteriyel etkisi ile hastalıkları önler.
- Kırmızı biberde bulunan E ve C vitamini, kötü kolestrolü düşürür.
- Kırmızı biber portakaldan 3 kat daha fazla C vitamini içeriyor.
- Kırmızı biberde bulunan "fenolin" adlı antioksidan madde felç riskini azaltır ve kalbe iyi gelir.
- Kırmızı biberin renk maddesi "likopen" ise bağırsak, rahim ve prostat kanserinden korur.
- Kırmızı biberdeki "ß-karoten", A vitamininin ön maddesi olup (Pro vitamin A) bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kırmızı biberdek, "capsaisin" ise prostat tümörlerini yok eder.
Funda Yaprağı
Obezite rahatsızlıklarında kullanılan çok etkili bir zayıflatıcıdır. Ayrıca iltihabı kurutmada, romatizmal hastalılarda, kolesterol düşürücü ve ağrı kesici olarak da kullanılmaktadır.burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin dememizdeki maksat bu idi. Funda Yaprağı, iyi bir böbrek çalıştırıcı olduğundan idrar yolları dezenfektanı olarak kullanılır, idrar söktürücüdür. Kabızlığı giderici etkilere sahiptir.
|
22 Mayıs 2010 Cumartesi
Sağlıklı kilo vermek isteyen, iştah azaltan ve yağ yakımını hızlandıran bu bitkileri tercih ediyorlar.burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin girin diye boşuna konuşmuyoruz.gerçekten yardımcı olacak sizlere.
İşte iştah azaltan 10 bitkilermize örnek:
1- At kuyruğu bitkisi idrar sökücü özelliğiyle biliniyor. Yağ dokularını eritmeye yardım eden bitki, yaraların iyileşmesine de yardımcı oluyor. Fakat tüm idrar söktürücü bitkilerde olduğu gibi fazla dozda kullanılırsa böbreklere zarar verebilir.
2- Maydanoz metabolizmayı hızlandırarak bağ dokusunu güçlendiriyor. Maydanoz yemek ve çayını içmek, ödemlere ve vücudun su toplamasına karşı çok etkili bir yöntem.
3- Adaçayı zayıflamak isteyenler tarafından iştah kesici olarak kullanılıyor. Çay ve yemeklerde baharat olarak da kullanılabiliyor.
4- Fesleğen vücutta biriken fazla suyu atmaya yardımcı oluyor. Üstelik içindeki eter yağların moral yükseltici etkisi bulunuyor.
5- Kekik sindirim sorunlarını tedavi edici etkiye sahip ve metabolizmayı hızlandırıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra yorgunluktan şikayet edenlere zindelik veriyor.
6- Civanperçemi tatlıya karşı iştahı keser, tokluk hissi verir. Tazelik veren lezzeti, ağır yemeklerin tadını hafifletir.
7- Biberiye sindirimi düzenler. İyi bir canlandırıcıdır, kan dolaşımını hızlandırır, cildi sıkılaştırır. Et yemeklerinde kullanılabilir.
8- Tere vücuttaki yağ yakımını hızlandırıyor. İnce yaprakları pişince acılaştığı için çiğ yemek gerekir. Ayrıca içinde birçok vitamin barındırır.
9- Sinameki kalın bağırsakta suyun emilmesini önleyerek müshil görevi yapar. Uzun süreli kullanımlarda bağırsaklarda yan etkilere yol açacağından idrar söktürücü özelliği bulunan rezene ve nane gibi bitkilerle desteklenmesi gerekiyor.
10- Balık otu bünyenin kimyasını hızlandırarak zayıflamaya destek olur. İçindeki maddeler tırnakları güçlendirerek saçlara parlaklık verir. Salata ve meyveli içecekler içinde kullanılabilir.
İşte iştah azaltan 10 bitkilermize örnek:
1- At kuyruğu bitkisi idrar sökücü özelliğiyle biliniyor. Yağ dokularını eritmeye yardım eden bitki, yaraların iyileşmesine de yardımcı oluyor. Fakat tüm idrar söktürücü bitkilerde olduğu gibi fazla dozda kullanılırsa böbreklere zarar verebilir.
2- Maydanoz metabolizmayı hızlandırarak bağ dokusunu güçlendiriyor. Maydanoz yemek ve çayını içmek, ödemlere ve vücudun su toplamasına karşı çok etkili bir yöntem.
3- Adaçayı zayıflamak isteyenler tarafından iştah kesici olarak kullanılıyor. Çay ve yemeklerde baharat olarak da kullanılabiliyor.
4- Fesleğen vücutta biriken fazla suyu atmaya yardımcı oluyor. Üstelik içindeki eter yağların moral yükseltici etkisi bulunuyor.
5- Kekik sindirim sorunlarını tedavi edici etkiye sahip ve metabolizmayı hızlandırıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra yorgunluktan şikayet edenlere zindelik veriyor.
6- Civanperçemi tatlıya karşı iştahı keser, tokluk hissi verir. Tazelik veren lezzeti, ağır yemeklerin tadını hafifletir.
7- Biberiye sindirimi düzenler. İyi bir canlandırıcıdır, kan dolaşımını hızlandırır, cildi sıkılaştırır. Et yemeklerinde kullanılabilir.
8- Tere vücuttaki yağ yakımını hızlandırıyor. İnce yaprakları pişince acılaştığı için çiğ yemek gerekir. Ayrıca içinde birçok vitamin barındırır.
9- Sinameki kalın bağırsakta suyun emilmesini önleyerek müshil görevi yapar. Uzun süreli kullanımlarda bağırsaklarda yan etkilere yol açacağından idrar söktürücü özelliği bulunan rezene ve nane gibi bitkilerle desteklenmesi gerekiyor.
10- Balık otu bünyenin kimyasını hızlandırarak zayıflamaya destek olur. İçindeki maddeler tırnakları güçlendirerek saçlara parlaklık verir. Salata ve meyveli içecekler içinde kullanılabilir.
Aşırı Derecede Doymadan Yemek
|
Yarışmaya(burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin) başladıktan 1 hafta geçmeden yan komşumuz ismail amca aşırı derece yemek yeme problemi oluşmuş beraber doktora gittik ve izlenmlerimi aşağıda anlattım,sizlerde paylaşmak istedim.
Beslenme ve diyet uzmanı aylin yılmaz vücudumuzun ihtiyacından fazla yemek yemenin, pek çok nedeni olabileceğini belirtiyor. Aldığımız gıdanın hacmi ve enerji içeriği dışında, yemek yediğimiz mekandaki ısı, renk ve seslerin de beslenmemizde önemli rol oynadığını açıklayan yılmaz televizyon izlerken, dikkatimiz dağınıkken ya da derin bir sohbete dalmışken ihtiyacımızdan daha fazla yemeye yatkın olduğumuzun altını çiziyor.
Türkiye nüfusunun yüzde 66’sı obezite tehlikesiyle karşı karşıya. 2004-2006 yılları arasında yapılan araştırmalara göre, Türkiye’de 20 yaş üstü yetişkinlerin üçte biri obez; kadınların yüzde 40′ı, erkeklerinse yüzde 20’si aşırı kilolu.
Bu durum, yeme davranışıyla yakından ilişkili. Günümüzde yoğun stres faktörleri, ergenlik çağından itibaren hızla artıyor. Çocukların sınav stresi, ergenlik dönemi sorunları, ebeveynlerin yaşam savaşı, iş dünyasındaki acımasız rekabet, orta yaşlarda karşılaşılan sağlık sorunları ve ölüm korkusu gibi bizi zaman zaman duygusal anlamda meşgul eden sorunların varlığı, yeme davranışını ve yediklerimizin içeriğini doğrudan etkiliyor.
Duygusal yönden en zayıf anlarda birçoğumuz rahatlamak için yiyeceklere yöneliriz. Duygusal yeme davranışı; yani stres, öfke, kaygı, sıkıntı, üzüntü ve yalnızlık gibi olumsuz duyguları yumuşatmak ya da bastırmak için yemek yemek, kilo kontrolünü maalesef negatif etkiler. İşsiz kalma, sağlık problemleri yaşama, boşanma veya yoğun ve stresli bir iş günü geçirme, kötü hava ve yaşam rutinindeki değişiklikler gibi olumsuz şartlar, fazla yemeye yol açan duyguları tetikleyebilir.
OLUMSUZ DUYGULAR FAZLA YEDİRİYOR…
Bazı yiyeceklerin bağımlılık yapma özelliği vardır. Örneğin çikolata gibi lezzetli yiyecekler yediğimizde, bedenimiz mutluluk hormonu salgılar. Bu “ödül” belirli duygularla belirli yiyeceklerin eşleşmesine neden olur. Yiyecekler, aynı zamanda düşünmek istemediğimiz konudan uzaklaşmamıza da yardımcı olur. Eğer gelecekteki bir olayı düşünüp endişeleniyorsanız ya da daha önce olmuş bir durumu tekrar sıkıntıyla hatırlıyorsanız, sizi rahatlatan yiyecekleri yiyerek dikkatinizi bu konulardan uzaklaştırabilirsiniz. Fakat bu, sadece geçici bir çözümdür. Maalesef yiyeceklerle işiniz bittiğinde, endişeleriniz fazla yemenin verdiği suçluluk duygusunun eklenmesiyle katlanarak geri dönecektir. Sağlıklı yiyecekler atıştırın. Eğer öğünler arasında bir şeyler yemeye ihtiyaç duyuyorsanız, taze veya kuru meyve gibi yiyecekleri tercih edin.
YEMEKLE MUTLU OLUNMUYOR
Sadece olumsuz duygularla değil, olumlu duygularla da yemek yeniyor. Mutlu olduğumuz zaman yemek yiyerek mutluluğumuzun daha da artacağına inanırız. Duygularımız ve yemek arasında, fark etmeden bir bağlantı kuruyor ve kendimizi buzdolabının önünde buluyoruz; yani mutluyken de sadece acıktığımız için değil, ruhsal etkenlerle de, fazladan yiyoruz.
Duygusal yeme probleminizi durdurmak için, aşağıdaki önerileri deneyebilirsiniz:
• Gerçek açlık duygusunu tanımayı öğrenin. Açlığınız fiziksel mi, yoksa duygusal mı? Sadece birkaç saat önce yediyseniz ve midenizde bir guruldama yoksa muhtemelen gerçekten aç değilsiniz. Su içmeyi deneyebilirsiniz. Dışarı çıkıp temiz havada yürümek de, iyi gelecektir.
• Sağlıklı yiyecekler atıştırın. Eğer öğünler arasında bir şeyler yemeye ihtiyaç duyuyorsanız; taze meyve veya yağsız mısır, kuru meyve gibi yiyecekler tercih edin.
• Dengeli bir beslenme programı oluşturun. Düzenli aralıklarla yemeye çalışın. Temel besin gruplarından olan yiyecekleri (tam tahıllı ürünler, süt ürünleri, sebze ve meyveler, beyaz et türevleri gibi) öğünlerinizde bulundurmaya çalışın. Temel besinleri tercih ederseniz daha uzun süre tok hissedersiniz.
• Sizi nelerin tetiklediğini bilin. Önümüzdeki birkaç gün, ne yediğinizi, ne kadar yediğinizi, yerken ne hissettiğinizi ve ne kadar aç olduğunuzu yazın. Zamanla, olumsuz yeme alışkanlıklarınızı ortaya çıkaran durumları görebilir ve bunları tetikleyen etkenlerden uzaklaşabilirsiniz.
• Sağlıksız yiyecekleri etrafınızda bulundurmayın. Yüksek kalorili yiyecekleri kötüye kullanmamak için, onları evde bulundurmamaya dikkat edin.
• Eğer aç veya üzgün hissediyorsanız, alışverişe çıkmayın.
• Düzenli egzersiz yapın ve dinlenmeyi unutmayın. Bedeniniz dinlemiş ve zinde olursa, ruh halinizi daha fazla kontrol edilebilir ve stresle daha etkili bir şekilde başa çıkabilirsiniz.
• Yeme alışkanlıklarınızda yapmayı başardığınız pozitif değişimlere odaklanmayı unutmayın.
Beslenme ve diyet uzmanı aylin yılmaz vücudumuzun ihtiyacından fazla yemek yemenin, pek çok nedeni olabileceğini belirtiyor. Aldığımız gıdanın hacmi ve enerji içeriği dışında, yemek yediğimiz mekandaki ısı, renk ve seslerin de beslenmemizde önemli rol oynadığını açıklayan yılmaz televizyon izlerken, dikkatimiz dağınıkken ya da derin bir sohbete dalmışken ihtiyacımızdan daha fazla yemeye yatkın olduğumuzun altını çiziyor.
Türkiye nüfusunun yüzde 66’sı obezite tehlikesiyle karşı karşıya. 2004-2006 yılları arasında yapılan araştırmalara göre, Türkiye’de 20 yaş üstü yetişkinlerin üçte biri obez; kadınların yüzde 40′ı, erkeklerinse yüzde 20’si aşırı kilolu.
Bu durum, yeme davranışıyla yakından ilişkili. Günümüzde yoğun stres faktörleri, ergenlik çağından itibaren hızla artıyor. Çocukların sınav stresi, ergenlik dönemi sorunları, ebeveynlerin yaşam savaşı, iş dünyasındaki acımasız rekabet, orta yaşlarda karşılaşılan sağlık sorunları ve ölüm korkusu gibi bizi zaman zaman duygusal anlamda meşgul eden sorunların varlığı, yeme davranışını ve yediklerimizin içeriğini doğrudan etkiliyor.
Duygusal yönden en zayıf anlarda birçoğumuz rahatlamak için yiyeceklere yöneliriz. Duygusal yeme davranışı; yani stres, öfke, kaygı, sıkıntı, üzüntü ve yalnızlık gibi olumsuz duyguları yumuşatmak ya da bastırmak için yemek yemek, kilo kontrolünü maalesef negatif etkiler. İşsiz kalma, sağlık problemleri yaşama, boşanma veya yoğun ve stresli bir iş günü geçirme, kötü hava ve yaşam rutinindeki değişiklikler gibi olumsuz şartlar, fazla yemeye yol açan duyguları tetikleyebilir.
OLUMSUZ DUYGULAR FAZLA YEDİRİYOR…
Bazı yiyeceklerin bağımlılık yapma özelliği vardır. Örneğin çikolata gibi lezzetli yiyecekler yediğimizde, bedenimiz mutluluk hormonu salgılar. Bu “ödül” belirli duygularla belirli yiyeceklerin eşleşmesine neden olur. Yiyecekler, aynı zamanda düşünmek istemediğimiz konudan uzaklaşmamıza da yardımcı olur. Eğer gelecekteki bir olayı düşünüp endişeleniyorsanız ya da daha önce olmuş bir durumu tekrar sıkıntıyla hatırlıyorsanız, sizi rahatlatan yiyecekleri yiyerek dikkatinizi bu konulardan uzaklaştırabilirsiniz. Fakat bu, sadece geçici bir çözümdür. Maalesef yiyeceklerle işiniz bittiğinde, endişeleriniz fazla yemenin verdiği suçluluk duygusunun eklenmesiyle katlanarak geri dönecektir. Sağlıklı yiyecekler atıştırın. Eğer öğünler arasında bir şeyler yemeye ihtiyaç duyuyorsanız, taze veya kuru meyve gibi yiyecekleri tercih edin.
YEMEKLE MUTLU OLUNMUYOR
Sadece olumsuz duygularla değil, olumlu duygularla da yemek yeniyor. Mutlu olduğumuz zaman yemek yiyerek mutluluğumuzun daha da artacağına inanırız. Duygularımız ve yemek arasında, fark etmeden bir bağlantı kuruyor ve kendimizi buzdolabının önünde buluyoruz; yani mutluyken de sadece acıktığımız için değil, ruhsal etkenlerle de, fazladan yiyoruz.
Duygusal yeme probleminizi durdurmak için, aşağıdaki önerileri deneyebilirsiniz:
• Gerçek açlık duygusunu tanımayı öğrenin. Açlığınız fiziksel mi, yoksa duygusal mı? Sadece birkaç saat önce yediyseniz ve midenizde bir guruldama yoksa muhtemelen gerçekten aç değilsiniz. Su içmeyi deneyebilirsiniz. Dışarı çıkıp temiz havada yürümek de, iyi gelecektir.
• Sağlıklı yiyecekler atıştırın. Eğer öğünler arasında bir şeyler yemeye ihtiyaç duyuyorsanız; taze meyve veya yağsız mısır, kuru meyve gibi yiyecekler tercih edin.
• Dengeli bir beslenme programı oluşturun. Düzenli aralıklarla yemeye çalışın. Temel besin gruplarından olan yiyecekleri (tam tahıllı ürünler, süt ürünleri, sebze ve meyveler, beyaz et türevleri gibi) öğünlerinizde bulundurmaya çalışın. Temel besinleri tercih ederseniz daha uzun süre tok hissedersiniz.
• Sizi nelerin tetiklediğini bilin. Önümüzdeki birkaç gün, ne yediğinizi, ne kadar yediğinizi, yerken ne hissettiğinizi ve ne kadar aç olduğunuzu yazın. Zamanla, olumsuz yeme alışkanlıklarınızı ortaya çıkaran durumları görebilir ve bunları tetikleyen etkenlerden uzaklaşabilirsiniz.
• Sağlıksız yiyecekleri etrafınızda bulundurmayın. Yüksek kalorili yiyecekleri kötüye kullanmamak için, onları evde bulundurmamaya dikkat edin.
• Eğer aç veya üzgün hissediyorsanız, alışverişe çıkmayın.
• Düzenli egzersiz yapın ve dinlenmeyi unutmayın. Bedeniniz dinlemiş ve zinde olursa, ruh halinizi daha fazla kontrol edilebilir ve stresle daha etkili bir şekilde başa çıkabilirsiniz.
• Yeme alışkanlıklarınızda yapmayı başardığınız pozitif değişimlere odaklanmayı unutmayın.
Annemin Yöntemi Lahana Suyu
|
Anne yöntemi diyebileceğim bir zayıflama yöntemi,burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin girin yarışmasına başladığımda bu yöntemin annemin de kulladığının farkına vardım.Selülit kavramı en çok bayanların baş belası haline geliyor diyebiliriz. Kısaca özetlemek gerekirse bayanlar için olumsuz bir durum olarak nitelendirebileceğimiz hücre içinde istenmedik bir biçimde fazla yağ birikimi ve buna bağlı olarak vücudumuzun belirli yerlerinde istenmedik bir biçimde sarkmalar meydana getirmesidir.
Lahana kürü selülit oluşumu konusunda çok büyük bir formuldür diyebiliriz. Lahana karadeniz yöresinde çok fazla tüketilen bir besindir ve dikkat edecek olursanız Karadeniz’li kişilerin çok aşırı kilolu olmadığını görebilirsiniz.
Selülitler için lahana kürü bu yüzden son yıllarda oldukça popüler bir hale geldi diyebiliriz. Peki lahana suyu nasıl için? Lahana suyu nasıl zayıflatır gibi sorulara cevabımız ne olacak…
Ahmet maranki lahana suyu kürü konusundaki öneriler dikkate alındığında lahana yapraklarının temiz bir şekilde sıcak su içerisinde kaynatılması ve sabah akşam yemeklerinden sonra 1 bardak olarak içilmesi gerektiğini görebilirsiniz.
Lahana kürü 3 gün uygulandıktan sonra 3 gün ara verilerek devam ettirilmelidir… 21 gün boyunca bu periyot ile hareket ettiğinizde vücudunuzun kan dolaşımını düzenleyeceğini ve kilolarınızdan kurtulduğunuzu göreceksiniz.
Lahana kürü selülit oluşumu konusunda çok büyük bir formuldür diyebiliriz. Lahana karadeniz yöresinde çok fazla tüketilen bir besindir ve dikkat edecek olursanız Karadeniz’li kişilerin çok aşırı kilolu olmadığını görebilirsiniz.
Selülitler için lahana kürü bu yüzden son yıllarda oldukça popüler bir hale geldi diyebiliriz. Peki lahana suyu nasıl için? Lahana suyu nasıl zayıflatır gibi sorulara cevabımız ne olacak…
Ahmet maranki lahana suyu kürü konusundaki öneriler dikkate alındığında lahana yapraklarının temiz bir şekilde sıcak su içerisinde kaynatılması ve sabah akşam yemeklerinden sonra 1 bardak olarak içilmesi gerektiğini görebilirsiniz.
Lahana kürü 3 gün uygulandıktan sonra 3 gün ara verilerek devam ettirilmelidir… 21 gün boyunca bu periyot ile hareket ettiğinizde vücudunuzun kan dolaşımını düzenleyeceğini ve kilolarınızdan kurtulduğunuzu göreceksiniz.
Güzellik Bakım ve Zayıflama
|
21 Mayıs 2010 Cuma
Yazın çok fazla sıcaktan ve nemden dolayı vücudumuzun bazı yerlerinde istemeyen yıpranmalar ortaya çıkar. burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin'ki desek de Ama genelde insanlar bunlarla uğraşmaktansa başka işler yaparlar.Çok zahmetli gibi görünsede aslında çok basittir.Bu işlemlerin aynısını evde bulunan malzemelerinizle bile yapabilirsiniz.İşte sizi hataya döndürecek 3 doğal zayıflama formülü burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin yarışma sitesi ile;
1- Yıpranmış Ayak Topukları
Malzemeler: Vazelin, Gripin.
Hazırlanışı: Bir kutu vazelinin içine 2 adet Gripin'in içindeki tozu katıp karıştırın. Yatmadan önce ayaklarınıza iyice sürün. Çorabınızı giyip yatın. Sonuç mükemmel.
2- Narin Bir Cilt
Malzemeler: Taze nane, tuz.
Hazırlanışı: Yarım litre suyu kaynatın ve içine on adet taze nane yaprağını atıp on dakika dinlendirin. Ardından bu suyu süzerek ılık suyla dolu kuvetin içine bir fincan tuzla beraber dokun.
Ne işe yarıyor: Nane rahatlatıcı, dinlendirici ve sakinleştirici etkisi kuvvetli olan bir bitki. Tuz ise peeling yapma özelliğiyle cildinizi ölüderi ve hücrelerden arındırır.
Ne zaman kullanmalı?: Haftada bir kez yada ihtiyaç hissettiğiniz an kullanılabilir.
3- Nemsiz Cilt
Malzemeler: Süt, tuz, bal.
Hazırlanışı: Boş bir plastik su şişesinin içinde bir litre süt, bir fincan tuz ve yarım fincan balı çalkalayarak karıştırın. Bu köpükle vücudunuzu ovun, sonra durulayın.
Ne işe yarıyor?: Süt banyosu derinlemesine temizler ama epidermisin hassasiyetine zarar vermediği için cildi kurutmaz. Tuz olu derinin atılmasına yardımcı olur.
Ne zaman kullanmalı?: Haftada bir kez.
1- Yıpranmış Ayak Topukları
Malzemeler: Vazelin, Gripin.
Hazırlanışı: Bir kutu vazelinin içine 2 adet Gripin'in içindeki tozu katıp karıştırın. Yatmadan önce ayaklarınıza iyice sürün. Çorabınızı giyip yatın. Sonuç mükemmel.
2- Narin Bir Cilt
Malzemeler: Taze nane, tuz.
Hazırlanışı: Yarım litre suyu kaynatın ve içine on adet taze nane yaprağını atıp on dakika dinlendirin. Ardından bu suyu süzerek ılık suyla dolu kuvetin içine bir fincan tuzla beraber dokun.
Ne işe yarıyor: Nane rahatlatıcı, dinlendirici ve sakinleştirici etkisi kuvvetli olan bir bitki. Tuz ise peeling yapma özelliğiyle cildinizi ölüderi ve hücrelerden arındırır.
Ne zaman kullanmalı?: Haftada bir kez yada ihtiyaç hissettiğiniz an kullanılabilir.
3- Nemsiz Cilt
Malzemeler: Süt, tuz, bal.
Hazırlanışı: Boş bir plastik su şişesinin içinde bir litre süt, bir fincan tuz ve yarım fincan balı çalkalayarak karıştırın. Bu köpükle vücudunuzu ovun, sonra durulayın.
Ne işe yarıyor?: Süt banyosu derinlemesine temizler ama epidermisin hassasiyetine zarar vermediği için cildi kurutmaz. Tuz olu derinin atılmasına yardımcı olur.
Ne zaman kullanmalı?: Haftada bir kez.
Ayda 3 Kilo Nasıl Ama
|
20 Mayıs 2010 Perşembe
Hayırlı sabahlar, burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin.Bakınrda size burda emir veriyoruz neden sırf sizin iyiliğiniz için gelir hep beraber olalım istenmeyen kilolarınızdan sizi kurtaralım.3 ayda 9 kilo ayda 3 kilodan hesaplarsak :)
ayda yapmamız gereken 3 temel madde olması bunlar ;
6. Kendinize gerçekçi hedefler belirleyin.
Zayıflama - kilo verme yoludan kendinize gerçekçi hedefler belirlemeniz zayıflama sürecinde sizi motive eder ve bunun sürekliliğini sağlar. Kilo verme yolundan kendinize öncelikle hedefler belirleyin ve bunları gerçekleştirmek için çaba gösterin. Hedeflediğiniz kiloya ulaştığınızda nasıl görüneceğinizi hayal edin.
7. Yeterli miktarda sıvı alın.
Su, vücudun yağ hücrelerinin yakılması sırasında meydana gelen toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Gün içerisinde bol bol su için.
8. Her öğünde protein alın.
Her öğunde yeterli derecede protein aldığınızdan emin olun. Protein kaslarınızı muhafaza etmenizi sağlar ve bu da daha fazla kalori tüketmeniz anlamına gelir.
ayda yapmamız gereken 3 temel madde olması bunlar ;
6. Kendinize gerçekçi hedefler belirleyin.
Zayıflama - kilo verme yoludan kendinize gerçekçi hedefler belirlemeniz zayıflama sürecinde sizi motive eder ve bunun sürekliliğini sağlar. Kilo verme yolundan kendinize öncelikle hedefler belirleyin ve bunları gerçekleştirmek için çaba gösterin. Hedeflediğiniz kiloya ulaştığınızda nasıl görüneceğinizi hayal edin.
7. Yeterli miktarda sıvı alın.
Su, vücudun yağ hücrelerinin yakılması sırasında meydana gelen toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Gün içerisinde bol bol su için.
8. Her öğünde protein alın.
Her öğunde yeterli derecede protein aldığınızdan emin olun. Protein kaslarınızı muhafaza etmenizi sağlar ve bu da daha fazla kalori tüketmeniz anlamına gelir.
DaiDaihua Hapı
|
iyi öğlenler arkadaşlar saol :) burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin ile ilgili bir kaç sonuç söyleceğim çünkü insanların aklında soru işaretleri var halen.
Lida DaiDaihua Kapsül Modern teknoloji ile, bitkilerin Yunnan yetişen dan alıntılar yapılmış olan zayıflama ve güzellik ve binlerce yıldan beri kullanılmaktadır etkili yeşil bitki örtüsü, bir krallık. Içerdiği: bitki olan insanların tam ve böylece hissediyorum iştahı sınırlama yapmak (özü), örneğin: baklava
Lida DaiDaihua Kapsül Modern teknoloji ile, bitkilerin Yunnan yetişen dan alıntılar yapılmış olan zayıflama ve güzellik ve binlerce yıldan beri kullanılmaktadır etkili yeşil bitki örtüsü, bir krallık. Içerdiği: bitki olan insanların tam ve böylece hissediyorum iştahı sınırlama yapmak (özü), örneğin: baklava
Lida ile Kilolarınızı Kasa Çevirin
|
19 Mayıs 2010 Çarşamba
Bu konumuzda lida zayıflama hapı ile zayıflayarak kilolarınızdan kurtulabileceğinizi ve vücudunuzun güzel bir görünüme kavuşmasını sağlayabileceğinizi söylemek için yazıyor bulunmaktayız. Bilindiği üzere burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin yarışması sitesi olarak sizlere lida zayıflama hapı hakkında bilgiler vermeye çalışıyoruz. Umarız gerektiği kadar bilgilendirici oluyoruzdur. Fiziksel aktivite, gerek çalışma temposundan gerekse de spor ve egsersizden kaynaklanıyor olsun, enerjiyi Lida Zayıflama Hapı sayesinde yakarak harcar. Daha uzun ve daha tempolu yapılan egsersizlerde daha fazla enerji harcanmış olur. Yukarıda değindiğimiz üzere daha fazla enerji yakıldığında buna karşılık daha az enerji besinler yoluyla vücuda alındığında vücutta zayıflama oluşur.
Fiziksel aktivite gene öncede belirtildiği üzere kas gelişimine. Bunu Lida Zayıfalama hapı ile başarabilirsiniz.
Fiziksel aktivite gene öncede belirtildiği üzere kas gelişimine. Bunu Lida Zayıfalama hapı ile başarabilirsiniz.
Biber Hapı kullanımı ve biber hapını kimler kullanamaz
|
18 Mayıs 2010 Salı
Merhabalar sizlere bu konumuzda burmeh lida fx15 biber hapı ile yaza formda girin sitesi olarak biber hapının kullanımını ve kimlerin kullanamayacağını yazmak istedik. Lütfen sizlere verilen uyarılara ve önerilere dikkat ediniz.
Biber Hapının Yan Etkileri
Biber Hapının bilinen herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Biber hapı tamamen bitki kökenlidir.
Biber Hapını Kimler Kullanamaz
Hamile, gebe ve emzirenler kesinlikle Biber Hapı kullanamaz.
Karaciğer, kalp ve böbrek yetmezliği olanlar Biber hapı kullanamaz.
Biberi Zayıflama Hapı kullanmadan önce, kullanmakta olduğunuz ilaç varsa muhakkak doktorunuza veya eczacınıza danışınız.
Biber Hapı yüksek tansiyonlu kişiler kullanamaz.
Ülser veya Gastrit şikayeti olanlar Biber Hapı kullanamaz.
Zayıflama Hapı alkol ile birlikte kullanmamaya özen gösteriniz.
Biber Hapının Yan Etkileri
Biber Hapının bilinen herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Biber hapı tamamen bitki kökenlidir.
Biber Hapını Kimler Kullanamaz
Hamile, gebe ve emzirenler kesinlikle Biber Hapı kullanamaz.
Karaciğer, kalp ve böbrek yetmezliği olanlar Biber hapı kullanamaz.
Biberi Zayıflama Hapı kullanmadan önce, kullanmakta olduğunuz ilaç varsa muhakkak doktorunuza veya eczacınıza danışınız.
Biber Hapı yüksek tansiyonlu kişiler kullanamaz.
Ülser veya Gastrit şikayeti olanlar Biber Hapı kullanamaz.
Zayıflama Hapı alkol ile birlikte kullanmamaya özen gösteriniz.
FX15 Zayıflama Hapını Kimler Kullanamaz
|
Bugün sizlere burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin yarışması sitesi olarak fx15'in kimler tarafından kullanılıp kullanılmayacağı hakkında bilgi veren bu konumuzu paylaşmak istedik. Umarız bilgilendirici oluruz. 18 yaşın altındaki kişiler, hamile ve emziren kadınlar kullanmamalıdır.
Ürün hızlı yağ yakıcı olup enerji açığa çıkartır.
Az uyutmasına rağmen dinçlik verir ve kolay uyanmanızı sağlar.
Susatıp ağız kuruluğu yaptıkça bol su içilmelidir.
Tok tutucu özelliği vardır. Yemek yemeğe zorlanılmamalıdır, mide bulantısı yapabilir. Hızlı kalp atışı, baş dönmesi, şiddetli baş ağrısı, nefes darlığı ve benzeri belirtiler doz aşımı belirtileridir. Böyle durumlarda ürünü kullanmaya 2 gün ara veriniz ve 3. günden itibaren dozu 1 e düşürerek sabah 1 akşam 1 alarak devam ediniz. Beklenmeyen bir etki gördüğünüzde ürünü kullanmayı derhal kesiniz ve doktorunuza başvurunuz.
Fx15 zayıflama Hapları Tamamen Bitki Kökenlidir. Tamamiyle doğal bir yapıya sahiptir. Gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.
Ürün hızlı yağ yakıcı olup enerji açığa çıkartır.
Az uyutmasına rağmen dinçlik verir ve kolay uyanmanızı sağlar.
Susatıp ağız kuruluğu yaptıkça bol su içilmelidir.
Tok tutucu özelliği vardır. Yemek yemeğe zorlanılmamalıdır, mide bulantısı yapabilir. Hızlı kalp atışı, baş dönmesi, şiddetli baş ağrısı, nefes darlığı ve benzeri belirtiler doz aşımı belirtileridir. Böyle durumlarda ürünü kullanmaya 2 gün ara veriniz ve 3. günden itibaren dozu 1 e düşürerek sabah 1 akşam 1 alarak devam ediniz. Beklenmeyen bir etki gördüğünüzde ürünü kullanmayı derhal kesiniz ve doktorunuza başvurunuz.
Fx15 zayıflama Hapları Tamamen Bitki Kökenlidir. Tamamiyle doğal bir yapıya sahiptir. Gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.
FX15 Zayıflama Hapı Nasıl Bir Etki Yapar
|
17 Mayıs 2010 Pazartesi
FX15, içeriğindeki metabolizma hızlandıran bitkisel hammaddeler vasıtasıyla kısa sürede sağlıklı olarak toksinlerden arınılmasına ve kilo verilmesine yardımcı olan; aynı zamanda formülasyoundaki antioksidanlarla serbest radikallerin oluşmasını engelleyen bir üründür.
Zayıflama özelliğinin yanında içeriğinde bulunan diğer bitkiler, üzüm çekirdeği ekstresi, hücre zarlarını güçlendirir ve hücreleri oksidatif hasardan korur. Antioksidan alımı sadece hastalıklardan korunmamıza sağlamakla kalmaz, birde erken yaşlanmayı önler, gençleştiricidir ve enerji vericidir.
Lotus yaprağı ekstresinin toksinlerden arındırıcı ve lipid düzeyini düşürücü etkisi vardır. Fazla kiloları gidererek sindirim sistemini düzenler. Yapılan araştırmalar ayrıca lotus yapraklarının damarları genişletip tansiyonu düşürdüğünü ispatlamıştır. Yeşil çay antienflamatuar ve hücre yenileyicidir. Dolaşımı düzenler. Kolestrolü düşürür.
Yeşil çayın cildi sıkılaştırıcı özelliği ile de zayıflama sürecindeki cilt sarkmalarını da önler. Cildi güzelleştirir.
Zayıflama özelliğinin yanında içeriğinde bulunan diğer bitkiler, üzüm çekirdeği ekstresi, hücre zarlarını güçlendirir ve hücreleri oksidatif hasardan korur. Antioksidan alımı sadece hastalıklardan korunmamıza sağlamakla kalmaz, birde erken yaşlanmayı önler, gençleştiricidir ve enerji vericidir.
Lotus yaprağı ekstresinin toksinlerden arındırıcı ve lipid düzeyini düşürücü etkisi vardır. Fazla kiloları gidererek sindirim sistemini düzenler. Yapılan araştırmalar ayrıca lotus yapraklarının damarları genişletip tansiyonu düşürdüğünü ispatlamıştır. Yeşil çay antienflamatuar ve hücre yenileyicidir. Dolaşımı düzenler. Kolestrolü düşürür.
Yeşil çayın cildi sıkılaştırıcı özelliği ile de zayıflama sürecindeki cilt sarkmalarını da önler. Cildi güzelleştirir.
FX15 Mucizesini Siz De Yaşayın!
|
FX15 Zayıflama özelliğinin yanında içeriğinde bulunan diğer bitkiler, üzüm çekirdeği ekstresi, hücre zarlarını üçlendirir ve hücreleri oksidatif hasardan korur.
Antioksidan alımı sadece hastalıklardan korunmamıza sağlamakla kalmaz, birde erken yaşlanmayı önler, gençleştiricidir ve enerji vericidir.
Lotus yaprağı ekstresinin toksinlerden arındırıcı ve lipid düzeyini düşürücü etkisi vardır. Fazla kiloları gidererek sindirim sistemini düzenler.
Yapılan araştırmalar ayrıca lotus yapraklarının damarları genişletip tansiyonu düşürdüğünü ispatlamıştır. Yeşil çay antienflamatuar ve hücre yenileyicidir.
Dolaşımı düzenler.Kolestrolü düşürmeye yardımcıdır.Yeşil çayın cildi sıkılaştırıcı özelliği ile de zayıflama sürecindeki cilt sarkmalarını da önler.
FX15 tok tutucu özelliği ile size doğal diyet yaptırır. Özel bi program uygulamanıza gerek yok ama tatlı - hamur işi gibi şeylere dikkat edersek daha iyi olur. Cildi sıkılaştırıcı özelliği ile gözler görülür incelme sağlar. Düzenli kullanıma devam ederek ideal kilonuza gelebilirsiniz.
FX15'in bir ilaç olmadığını tekrar belirtmek isteriz. ıçeriğindeki üzüm ekstresi sindirimi düzenlediği için mide rahatsızlığı gibi bir şikayetiniz varsa daha da fayda sağlayacaktır. Yüksek tansiyonu düşürücü özelliği vardır.
Antioksidan alımı sadece hastalıklardan korunmamıza sağlamakla kalmaz, birde erken yaşlanmayı önler, gençleştiricidir ve enerji vericidir.
Lotus yaprağı ekstresinin toksinlerden arındırıcı ve lipid düzeyini düşürücü etkisi vardır. Fazla kiloları gidererek sindirim sistemini düzenler.
Yapılan araştırmalar ayrıca lotus yapraklarının damarları genişletip tansiyonu düşürdüğünü ispatlamıştır. Yeşil çay antienflamatuar ve hücre yenileyicidir.
Dolaşımı düzenler.Kolestrolü düşürmeye yardımcıdır.Yeşil çayın cildi sıkılaştırıcı özelliği ile de zayıflama sürecindeki cilt sarkmalarını da önler.
FX15 tok tutucu özelliği ile size doğal diyet yaptırır. Özel bi program uygulamanıza gerek yok ama tatlı - hamur işi gibi şeylere dikkat edersek daha iyi olur. Cildi sıkılaştırıcı özelliği ile gözler görülür incelme sağlar. Düzenli kullanıma devam ederek ideal kilonuza gelebilirsiniz.
FX15'in bir ilaç olmadığını tekrar belirtmek isteriz. ıçeriğindeki üzüm ekstresi sindirimi düzenlediği için mide rahatsızlığı gibi bir şikayetiniz varsa daha da fayda sağlayacaktır. Yüksek tansiyonu düşürücü özelliği vardır.
FX15 NASIL BİR ETKİ YAPAR ?
|
FX15, içeriğindeki metabolizma hızlandıran bitkisel hammaddeler vasıtasıyla kısa sürede sağlıklı olarak toksinlerden arınılmasına ve kilo verilmesine yardımcı olan; aynı zamanda formülasyoundaki antioksidanlarla serbest radikallerin oluşmasını engelleyen bir üründür.
Zayıflama özelliğinin yanında içeriğinde bulunan diğer bitkiler, üzüm çekirdeği ekstresi, hücre zarlarını güçlendirir ve hücreleri oksidatif hasardan korur. Antioksidan alımı sadece hastalıklardan korunmamıza sağlamakla kalmaz, birde erken yaşlanmayı önler, gençleştiricidir ve enerji vericidir.
Lotus yaprağı ekstresinin toksinlerden arındırıcı ve lipid düzeyini düşürücü etkisi vardır. Fazla kiloları gidererek sindirim sistemini düzenler. Yapılan araştırmalar ayrıca lotus yapraklarının damarları genişletip tansiyonu düşürdüğünü ispatlamıştır.
Yeşil çay antienflamatuar ve hücre yenileyicidir. Dolaşımı düzenler. Kolestrolü düşürür.
Yeşil çayın cildi sıkılaştırıcı özelliği ile de zayıflama sürecindeki cilt sarkmalarını da önler
Zayıflama özelliğinin yanında içeriğinde bulunan diğer bitkiler, üzüm çekirdeği ekstresi, hücre zarlarını güçlendirir ve hücreleri oksidatif hasardan korur. Antioksidan alımı sadece hastalıklardan korunmamıza sağlamakla kalmaz, birde erken yaşlanmayı önler, gençleştiricidir ve enerji vericidir.
Lotus yaprağı ekstresinin toksinlerden arındırıcı ve lipid düzeyini düşürücü etkisi vardır. Fazla kiloları gidererek sindirim sistemini düzenler. Yapılan araştırmalar ayrıca lotus yapraklarının damarları genişletip tansiyonu düşürdüğünü ispatlamıştır.
Yeşil çay antienflamatuar ve hücre yenileyicidir. Dolaşımı düzenler. Kolestrolü düşürür.
Yeşil çayın cildi sıkılaştırıcı özelliği ile de zayıflama sürecindeki cilt sarkmalarını da önler
Lida Etkisini Nasıl Gösterir?
|
Bugün sizlere lida'nın etkisini nasıl gösterdiğini anlatmak istedik. Bilindiği üzere burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin sitesi olarak sizlere lida ve diğer zayıflama haplarıyla ilgili içerikleri paylaşmaya devam edeceğiz. Lida; içeriğindeki 9 çeşit bitki ekstresi ile tok tutucu ve yeme alışkanlığını düzenleyebilen aynı zamanda su tüketimi ile birlikte vücutta stoklanmış yağların parçalanılarak yakılmasını sağlayan mucize bir üründür.
Takviyenin etkisi, kullanıcıların kilo fazlası ve metabolizma hareketlerine göre değişkenlik gösterebilmektedir. Ürün, aylık 4 - 12 kilo arasında değişen zayıflatıcı etkiye sahiptir. Kimi kullanıcılar ilk 7 günlük kullanımın sonunda etki görebiliyorlarken, kimi kullanıcılar 30 günlük dönemde ancak etki görebilmektedirler. Bu değişkenliğin sebebi şüphesiz her insanın metabolizmasının; sindirim, dolaşım ve boşaltım sisteminin eşit hızda çalışmamasıdır.
Takviyenin etkisi, kullanıcıların kilo fazlası ve metabolizma hareketlerine göre değişkenlik gösterebilmektedir. Ürün, aylık 4 - 12 kilo arasında değişen zayıflatıcı etkiye sahiptir. Kimi kullanıcılar ilk 7 günlük kullanımın sonunda etki görebiliyorlarken, kimi kullanıcılar 30 günlük dönemde ancak etki görebilmektedirler. Bu değişkenliğin sebebi şüphesiz her insanın metabolizmasının; sindirim, dolaşım ve boşaltım sisteminin eşit hızda çalışmamasıdır.
Düşünerek Biber Hapı Diyetine Yön Verin!
|
16 Mayıs 2010 Pazar
Düşünmek ya da yapmak istemediğimiz herhangi bir şeyi telaffuz ettiğimizde onu zihnimizde canlandırırız. Biber hapı nın bizi zayıflatabileceğini düşündüğümüz gibi. Çoğu zaman yapmak istemediğimiz herhangi bir şeyi defalarca düşünürüz. Acı ve mutsuzlukla motive olmayı severiz. İşte bunu gerçek sanırız. Fakat beyin böyle çalışmadığı için hayal kırıklığına uğrar ve sonunda başımıza o kötü şey geldiğinde bunun nedenlerini sorgulamaya başlarız.
Şişman olmak istemediğinizi her düşündüğünüzde, aynaya her bakışınızda ne kadar şişmanım diye düşündüğünüzde, yoldan geçen şişman insanlara bakıp aman tanrım onlar gibi olmak istemiyorum dediğinizde, beyninizde tüm bunları canlandırırsınız. Bu durumda elbette beyniniz şişmanlamak istediğinizi düşünür. biber hapı bu tip düşünceleri bertaraf edecektir. Bunu bir komut olarak algılar ve en kısa zamanda gerçekleştirmek için elinden geleni yapar.
Dikkat edin birinin yüzünde sivilceler çıktıysa ya da saçları döküldüyse ona bakar ve şöyle dersiniz: “Aman tanrım ne kadar kötü; umarım aynı şey benim başıma gelmez.” Ardından gün içinde o kişileri hatırlar, korkarsınız. İşte tam bu noktada korktuğunuz şeyleri sürekli zihninizde canlandırdığınız için beyniniz bunları yapılması gereken komutlar zanneder. Bu komutların beyninize gitmesini Biber Hapı ile engelleyin! Bu yüzden korktuğunuz şeyleri kendinize çekersiniz demek çok da yanlış olmayacaktır.
Gördüğünüz gibi kelimelerin çok da bir anlamı yok. Düşünmeyin, yapmayın, yemeyin demek bir şey ifade etmiyor. Sonuçta limonu hayalinizde canlandırdığınız andan itibaren limon beyniniz için gerçektir.
Evet ilerleyen kısımlarda neden bahsettiğimi çok daha iyi anlayacaksınız. Böylelikle zihninizle nasıl iletişim kurmanız gerektiği ve zayıflama uğruna yaptığınız yanlışları da göreceksiniz.
Şişman olmak istemediğinizi her düşündüğünüzde, aynaya her bakışınızda ne kadar şişmanım diye düşündüğünüzde, yoldan geçen şişman insanlara bakıp aman tanrım onlar gibi olmak istemiyorum dediğinizde, beyninizde tüm bunları canlandırırsınız. Bu durumda elbette beyniniz şişmanlamak istediğinizi düşünür. biber hapı bu tip düşünceleri bertaraf edecektir. Bunu bir komut olarak algılar ve en kısa zamanda gerçekleştirmek için elinden geleni yapar.
Dikkat edin birinin yüzünde sivilceler çıktıysa ya da saçları döküldüyse ona bakar ve şöyle dersiniz: “Aman tanrım ne kadar kötü; umarım aynı şey benim başıma gelmez.” Ardından gün içinde o kişileri hatırlar, korkarsınız. İşte tam bu noktada korktuğunuz şeyleri sürekli zihninizde canlandırdığınız için beyniniz bunları yapılması gereken komutlar zanneder. Bu komutların beyninize gitmesini Biber Hapı ile engelleyin! Bu yüzden korktuğunuz şeyleri kendinize çekersiniz demek çok da yanlış olmayacaktır.
Gördüğünüz gibi kelimelerin çok da bir anlamı yok. Düşünmeyin, yapmayın, yemeyin demek bir şey ifade etmiyor. Sonuçta limonu hayalinizde canlandırdığınız andan itibaren limon beyniniz için gerçektir.
Evet ilerleyen kısımlarda neden bahsettiğimi çok daha iyi anlayacaksınız. Böylelikle zihninizle nasıl iletişim kurmanız gerektiği ve zayıflama uğruna yaptığınız yanlışları da göreceksiniz.
Lidanın Zayıflama Hapının Faydaları
|
Lida zayıflama hapının faydaları saymakla bitmiyor. Form kazandırması, bölgesel zayıflatması, bazı hastalıklara faydalı olması, sağlık kazandırması ve birçok faydasından bahsettiğimiz lida zayıflama hapı aynı zamanda doğru beslenme alışkanlığı kazandırıyor. Lida zayıflama hapının belki de en sevindirici özelliği beslenme kültürü sağlamasıdır.
Lida'nın tokluk hissi verdiğini biliyoruz. Bu tokluk hissi sayesinde oburluk ya da keyfi yemek yemek imkânsız hale geliyor. Bu durum zamanla yerleşik hale gelir ve mide çapı küçülür. Çapı küçülen mide eskisi kadar yemek kabul etmeyecektir. Her zamankinden daha az miktarlarda besinler doyurucu olur.
Lida'nın tokluk hissi verdiğini biliyoruz. Bu tokluk hissi sayesinde oburluk ya da keyfi yemek yemek imkânsız hale geliyor. Bu durum zamanla yerleşik hale gelir ve mide çapı küçülür. Çapı küçülen mide eskisi kadar yemek kabul etmeyecektir. Her zamankinden daha az miktarlarda besinler doyurucu olur.
Kötü Kilolardan Kurtulun!
|
15 Mayıs 2010 Cumartesi
Herkese kilosuz günler,bugün sizlere istenmeyen kilolardan kurtulmanız hakkında bilgi vericem.Öncelikle yapmanız gerek ilk şey burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin kuralını uygulamak.Sonrası Çorap söküğü gibi gelecektir.Etrafımıza bakıyoruz ve birçok insanın sorunu olan kilo,Gerçekten Hayati önem taşımasada hayattali en önemli tedbir alınması gereken konulardandır.Şuan kilo problemi yaşamayan için belki bir problem yok ama yaş ilerledikçe ve kilo almaya başaldıysanız ,buna ani bir dur demenin vakti gelmiştir.Belki kilolardan ölmezsiniz ama çok çekersiniz,çok sürünürsünüz.Gelin hep beraber lida fx15 biber hapı ile kötü kilolarınızdan kurtulun.
Saygılar,
Saygılar,
İlk Konum Sizlerle
|
14 Mayıs 2010 Cuma
iyi geceler baylar ve bayanlar,Yarışma bizim için Bu gece itibari ile başlamıştır.Yarışma kelimemiz hakkında bişey diyemeyeceğim ama zorlanacağımızı düşünmüyorum.Konuları hernekadar ismail alıntı yap dese de ben kendi görüşlerimi atmak istedim.Yarışma kelimemiz burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin'dir.El ele verdikten sonra hertürlü istediğimiz sonucu alabileceğimizi iman etmiş durumdayım.
Yaza gerçekten formda girmek benimde hedefim ama bu göbek biraz zor erir.Yapmam gereken burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin kelimesinde geçen burmeh kelimesi harici kalan yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin kelimesini felsefemiz kabul ederek başarabiliriz.Gerekli olan bir diğer şey ise tabiki azim ve diyet,alakasız ama zayıflamanın raconu budur.
Hayırlı akşamlar,
Yaza gerçekten formda girmek benimde hedefim ama bu göbek biraz zor erir.Yapmam gereken burmeh yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin kelimesinde geçen burmeh kelimesi harici kalan yaza lida fx15 biber hapı ile formda girin kelimesini felsefemiz kabul ederek başarabiliriz.Gerekli olan bir diğer şey ise tabiki azim ve diyet,alakasız ama zayıflamanın raconu budur.
Hayırlı akşamlar,
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)